心肝脾肾胃篇

一： 绿豆汤

 

开锅七八分钟，绿豆似开未开之际，喝最解火，养肝！

不能煮烂了再喝，没用！

 

二：生拌菜 伴芝麻酱

 

晚上最解火，伴点醋！

 

三：红养心

 

红小豆，苦瓜 ：中午11点左右

 

四：脾

 

豆浆，多吃豆，多吃水果，不吃凉的，山药，小米，玉米

 

五：肺

 

生吃白萝卜，睡觉前吃

 

六：肾

 

黑豆，晚上喝黑豆粥，咸养肾