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原创血虚型女人要这样补

血虚型女性应该从以下两个方面进行进补。　　一、通过饮食进行调理　　1、多吃红色和黑色食物：如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等，食用时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。　　2、通过食物来调理脾胃：脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。中医认为，南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温性食物，多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外，忌食辛辣刺激、过冷的

2012-05-20 09:15:44 311

原创下一个倒下去的该是谁？

中国保健行业的很多企业为什么那么短命？据一些好事者统计保健行业企业寿命只有２．５岁，过了１０年之后是不是就会成为百年老店呢？我看也不一定，看看当年的“三株”“沈阳飞龙”再看看近期“蚁力神”“绿色世纪”“神采爱康”都在辉煌中，有些在没有任何征兆的情况下倒掉，而且还有些是披着合法外衣干着非法生意。　　　现在还在行业继续挣扎者，大有人在。在网上搜索，可以看到“珍奧”“中脉”“天年”都是负面新闻很多，

2012-05-18 10:28:49 1606

原创眼袋、眼袋、眼袋！眼袋一直有~~~~ 肿么办啊

1.有一部分人天生就有眼袋，她们的眼部脂肪层比较肥厚；2.戴隐形眼镜，容易引起眼周刺激肿胀；3.还有些人睡姿不好，睡前喝水过多，也容易引起浮肿；4.使用不适合的眼霜以及眼妆，引起眼周刺激肿胀。对策：a，加高枕头b，睡前少喝水c，隐形眼镜戴舒适度较高的d，少吃烟酒、过咸菜品e，不要揉眼睛无论用那种眼霜，一定要适合自己，刺激性成分也会引起眼周肿胀；

2012-05-17 09:57:02 807

一个人自我意识的发展会经历很长的过程，幼儿期只是开始。随年龄的增长，儿童越来越多地参与社会交往，其认知能力，特别是社会观点采择能力及社会比较能力不断发展，儿童的自我系统也会不断发展完善。研究表明，我国学前儿童自我意识随儿童年龄的增长而发展。在２岁以后，逐渐学会使用代词“我”，自我评价发生于３～４岁之间，自我体验发生于４周岁左右，自我控制则开始于４～５岁之间。一般认为，自我意识的形成有以下４个标准①

2012-05-16 09:29:01 1434

原创防中暑必须补充盐和水

防中暑必须补充盐和水！近日北京持续高温，气温一路飙升到了39°－40°C,超过了人的体温，挑战每个人所能忍受的极限。在家里如果不开电扇或空调，动辄就是一身臭汗。走到街上，烈日当头，红红的日头就快把人给烤化了！每个人都大汗淋漓，汗水来不及擦就流进了眼睛，蜇的人睁不开眼，回家脱下衣服一看，斑斑驳驳的汗漬印满全身，舔一舔，又涩又咸，那可都是从汗里析出的盐呀！人体在出汗过多时，Na+丢失颇多，从而

2012-05-14 09:47:22 638

原创帮你找到内分泌失调的原因

女性身体里　　女性的身体里也是有雄性荷尔蒙，就像男性的身体里也有雌性荷尔蒙一样。男性体内大概有1/2的雌性荷尔蒙，而女性体内的雄性荷尔蒙水平大概有1/10。如果没有这部分的雄性荷尔蒙，那么女性身体的毛发、肌肉都不会正常发育，甚至连走路吃饭也是问题。　　自测荷尔蒙情况的方法　　大家可以试一下自测荷尔蒙的方法：找一个自己认为最放松，最舒服的姿势，拿起右脚踝，将左手的四根手指横放于脚踝内侧，

2012-05-13 10:07:36 572

原创 “瓷娃娃”夏季皮肤美白妙招

1、去角　　当身体及皮肤感到过于疲累的时候，新陈代谢也会跟了乱了阵脚，于是就不能很好的排出肌肤黑色素，肌肤也就会变得黯淡无光。想要不让此悲剧上演，那么需要及时进行去角质的工作，来帮助提亮肤色，为肌肤补充水分保持白皙柔嫩。　　2、抗老和美白　　抗老和美白的共同完成是当今护肤的一大趋势，生活水平越来越高的人们，对于面部保养的要求也是追寻全面护理，但是有一些护肤元素都比较单一，都只能起到

2012-05-12 11:47:53 1324

原创女性保养错误观念

女性保养误区：塑身内衣不费力拥有好身材　　电视购物上总在推荐一些塑身内衣，导购小姐使用了各种招数来推销她的产品，什么已经六十岁的人，身材还可以保持在三十年前，很多迫切拥有好身材的女性就因此被诱惑去了。　　塑身内衣对人体的健康有很大伤害，它紧紧的绑在身上，会影响身体正常的血液循环和汗液排泄，甚至还会导致外阴潮湿，为细菌提供了有利滋生环境。特别是还处于青春期的少女们，如长期穿塑身衣，不但会影响

2012-05-11 07:39:24 485

原创春季上火不妨吃点白萝卜

春天风大雨少，体内水分易通过出汗、呼吸丢失，而且天气变化无常，较难保持人体新陈代谢的平衡，易致生理机能失调。另一方面，春季“肝火旺”，容易发火激动，还伴有嘴唇干﹑喉咙痛﹑便秘等上火现象，春季上火可用饮食来调养，宜吃一些清淡的应季新鲜蔬菜，如芥菜﹑苦菊等；适量吃一些清热去火的食物，比如冬瓜﹑白萝卜。鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化，还能清热生津，顺气化痰，春季上火不妨吃点白萝卜。从烹饪方法

2012-05-10 19:56:29 1487

原创教你中暑后的急救四字诀

当身边人出现中暑症状时，要尽快用“四字诀”进行救治。　　1、搬。迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。　　2、擦。用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。　　3、服。感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐

2012-05-09 17:14:42 290

原创美丽也是可以练出来的

1.成分没搞懂　　根据台大医院皮肤科邱品齐医师表示，由于保养品中的化学成分，翻译成中文都颇为艰涩，更别提英文，消费者往往懒得看。但关键性的成分标示，通常能帮助你了解是否吻合皮肤此时需求。多看些美容杂志或上网吸收关于成分的知识，才不会买了自己肌肤根本用不着的保养品。保留标示产品的商品外包装，让皮肤科医师帮你审视，也是个方法。2.添加浓度打折扣　　确实在保养品中添加有效成分，若浓度不高

2012-05-07 17:57:35 834

原创腰部减肥3个秘诀腰围速减2cm

想在夏季穿上漂亮的衣服，秀出纤腰，现在就要赶紧瘦腰了!小编推荐三个腰部减的秘诀，让你迅速瘦腰2cm!　　一、清晨腰部减肥方法　　运动是最有效快捷的腰部减肥方法。美体师建议早晚做适量运动，有助于长期巩固效果。　　每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。　　然后坐在床上，上半身前倾，进行脊

2012-05-05 10:05:45 498

原创帮父母揉肩捶背，轻松脊椎

以前风靡一时的歌曲《常回家看看》中有一句歌词：“常回家看看，常回家看看，哪怕帮爸爸捶捶后背揉揉肩……”大家都是耳熟能详的，孝顺的儿女们一般都知道帮父母来揉肩捶背做保健。但是很少有人知道揉肩捶背的具体穴位在什么地方，揉肩捶背的最常用穴位是肩井穴。　其实，揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，此穴位于人体的肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点。　　按摩肩井穴能够

2012-05-03 09:32:50 2175

原创泡茶有茶道，时间最重要

一杯好茶要泡多久最健康？要想喝上一杯上等好茶，除了具备好茶、好水的条件外，还必须掌握泡茶要点，才能喝得更健康。　　绿茶，现泡现喝。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏，茶汤不但会变黄，其中的芳香物质也会挥发散失。一般来说，绿茶冲泡水温以80℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2—3分钟为

2012-05-02 16:56:19 619

原创最易患上肾虚的十种男人

1、频繁抽烟、喝酒的人；　　2、生活和饮食常无规律的人；　　3、工作繁忙，精神紧张的人；　　4、喝浓茶的人；　　5、长时间操作电脑的人；　　6、康复中的病人；　　7、长时间久坐的人；　　8、性生活频繁的人；　　9、常吃速效壮阳药的男人；　　10、老年人。

2012-05-01 13:06:09 359

原创消费者在选购和为婴幼儿食用此类产品时应注意

婴幼儿的生长期是非常特殊的时期，在此期间，婴幼儿的需要补充大量的营养物质，因此，各方面的营养需要特别齐全，这就需要各位家长在选购婴幼儿产品时需要注意以下几个方面。　　消费者在选购和为婴幼儿食用此类产品时应注意以下几点：　　一、尽量选择规模较大、产品质量和服务质量较好的品牌企业的产品。由于规模较大的生产企业技术力量雄厚，产品配方设计较为科学、合理，对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管

2012-04-30 18:09:50 1120

原创轻身健脾与护肝

中医脾是将吃进去的水谷转化成精微、供给全身的脏器。从西医角度看，肝脏是三大营养物质转换的器官。由此可见，在物质代谢方面，中医脾的功能和西医肝脏功能是相似的。因此通过轻身健脾疗法重建脾主运化功能应该有助于西医肝脏功能的改善。目前我们的临床观察充分证明了我们的假设，博主简单整理一下以飨读者：病例一：最近的一个病友，一个体重达119公斤的超胖病友，调理前尽管吃着易善复、复肝酶胶囊护肝降

2012-04-26 10:13:55 554

原创养颜补血使你更健康

俗话说的好“药补不如食补”，通过调节饮食习惯来达到补血的目的，改善血虚症状，是最快最有效的方法。下面小编就为大家介绍几种补血靓汤，美味补血效果很好哦。　　1、银耳红枣汤　　银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转

2012-04-25 14:10:30 483

原创 “亚健康状态”的饮食调理方法

大家应该听说过“亚健康状态”，“亚健康状态”是指健康与疾病之间存在的一种生理功能低下的状态，理化的检查无明显阳性结果，却总感到身体和精神上的多种不适，这种介于健康与疾病之间的临界状态，谓之“亚健康状态”或称“人体第三状态”、“灰色状态”。现在介绍几种“亚健康状态”的饮食调理方法，希望对大家有所帮助。　　“亚健康状态”六种饮食调理　　一、肺气虚状态，有气短、多汗、易感冒等表现，可长期食用百合

2012-04-24 09:15:42 545

原创眼睛是心灵膳食调理

眼睛是心灵的窗户，每个人都想拥有一双大而明亮的眼睛。但由于长期伏案工作或者长时间盯着电脑屏幕等原因，用眼较多，不少人会感到眼睛干燥。老人眼睛更需要养护，下面小编教大家如何通过日常膳食调理来养护眼睛。　　多吃富含维生素A的食物。维生素A是促进上皮组织生长、维持机体正常发育、保证视觉的主要营养素，有保护夜间视力、增加角膜光洁度和神采、减少眼皮皱褶的作用。长期缺少维生素A会患夜盲症、干眼病、角膜软化

2012-04-20 10:03:06 895

原创穿鞋爱好看出女人性格

你的衣着往往意味着人们对你的第一印象，的确如此，因为每个人都有反映她或他个性的自己的着装风格。那么，鞋子又能说明拥有者的什么特性呢？　　据心理学家指出，鞋子可以展示的你时尚触角、社会地位和清洁习惯。所以我们还是多多注意鞋子的细节为好。　刑具一样的高跟鞋　　如果你超级钟爱高跟鞋，那么你很可能是超越常人地渴望被关注。你可能有点小任性或者干脆就是被宠坏了。你总是能得到你想要的，你对自己的

2012-04-18 10:35:46 442

原创单眼皮化妆技巧让你变成双眼皮

很多美女都想要拥有双眼皮的大眼睛，但是，单眼皮是父母给的，也不是自己所能选择的。其实，变成双眼皮除了手术外，学会单眼皮化妆技巧也可以拥有漂亮迷人的双眼皮，下面小编就来教大家，一起来看看吧。　　　　1、单眼皮令眼睛显小的主要是因为眼周的皮肤没有褶皱，因此，掌握好单眼皮眼妆后，我们可以在这里用浅色调的眼影打高光来强调眉毛下方到眼睛间的低洼处。　　　　2、闭眼打上眼影后睁开一看，刚打上的

2012-04-16 09:51:10 516

原创常吃几种蔬菜帮你年轻10岁

常吃这4种蔬菜，能有效防癌抗衰老，助你年轻10岁。　　苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清心开胃的效果　1、苦瓜　苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。　苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲

2012-04-15 09:29:32 2968

原创儿童多吃粗粮不易得心脏病

新研究负责人乔·卡尔森博士及其同事，对2000多名12—19岁的美国孩子的饮食及其代谢综合征的症状进行了研究。这些症状包括：高血压、高血糖、高血脂、好胆固醇水平过低及腰围过粗等。结果发现，在纤维素摄入量最低(每1千卡路里食物中纤维素不足3克)的孩子中，危险为9%，而摄入纤维素最多(每1千卡路里食物中纤维素至少11克)的孩子中，危险仅为3%。　　卡尔森建议，要使儿童心脏更健康，每天应该吃3份水果

2012-04-14 17:04:51 248

原创让你轻松拥有纤细手臂

如果手臂粗大，是很令人烦恼的，及影响美观又暴露自己的年龄。而且，夏季不能穿清爽的背心，性感的吊带裙。下面小编就教大家几步，让你轻松拥有纤细手臂。一起来看看吧：　　第一步：轻擦皮肤　　先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意：不要太用力，只是轻擦。　　第二步：揉燃法　　用对侧手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用划小圆的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉

2012-04-13 16:59:37 153

原创绝招教你健康发泄愤怒

生闷气会影响一个人的健康，因此，如果心里有闷气一定要发泄出来，如果一直闷着会闷出病来的。下面小编教大家几招，让你学会健康发泄。　　1、辨识自己的愤怒　　有时候，我们会在躯体上反映出一些症状，如胃疼、口干舌燥，或者在行为上表现出一些偏差，如汽车追尾、丢三落四。一种可能是我们正在愤怒或压抑愤怒。所以，要学会的第一件事就是知道自己是不是在生气。当愤怒时，我们可能直接表达，可能经过修正让愤怒不那么

2012-04-12 10:31:43 504

原创排毒食谱，饮食与美容的关系

我们的饮食习惯是长久以来所形成的，但如果你突然就毫无预兆的改变你日常的饮食习惯或食谱，会打破身体的平衡，让免疫力降低乃至营养不良。对于我们体内的垃圾毒素，很多人都认为是来源于食物，专家告诉我们其实不然，环境污染乃至日用化学品等因素带来的化学残留也是影响造成我们体内垃圾毒素的重要因素。排毒要科学，理想的排毒食谱应该是摄入适当食物，而且循序渐进养成良好的饮食习惯，永远比临阵磨枪更重要。　　想想我们

2012-04-10 15:08:42 975

原创小心女士保暖内衣引起便秘

天气寒冷为了抵御风寒，人们都会穿上保暖内衣，尤其是爱美的女性朋友塑身的保暖内衣成了她们的至爱，但你知道吗，这种塑身保暖内衣可能会导致便秘，所以挑选女士保暖内衣时要特别考虑到这一点。　由于塑身保暖内衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能不断降低，消化系统功能减弱，最终造成便秘。　　塑身保暖内衣满足了人们追求外形优美的需要，

2012-04-09 13:15:36 403

原创香蕉的功效与作用空腹吃香蕉

香蕉大家都知道，每个人都吃过香蕉，因为香蕉是一种最最常见而且廉价的水果之一。不过说到香蕉的功效与作用、能空腹吃香蕉吗？孕妇能吃香蕉吗等这些问题，还是很多人都不太了解的哦。所以，本文将会详细的为大家一一介绍。香蕉一般在2-5元左右一斤，正经为它的经济实惠，而且香蕉的营养价值也颇高，特别是对于便秘人群最为适合，所以很多人喜欢吃香蕉。首先，我们来了解香蕉的功效与作用（

2012-04-06 13:13:19 2834

原创你想哪些食品可以帮助人体排毒

1、菌类食物：　　菌类食物可清血解毒。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。　　2、海带：　　海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性元素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于

2012-04-05 13:37:25 1127

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