女性保养错误观念

女性保养误区：塑身内衣不费力拥有好身材

　　电视购物上总在推荐一些塑身内衣，导购小姐使用了各种招数来推销她的产品，什么已经六十岁的人，身材还可以保持在三十年前，很多迫切拥有好身材的女性就因此被诱惑去了。

　　塑身内衣对人体的健康有很大伤害，它紧紧的绑在身上，会影响身体正常的血液循环和汗液排泄，甚至还会导致外阴潮湿，为细菌提供了有利滋生环境。特别是还处于青春期的少女们，如长期穿塑身衣，不但会影响生长发育，还易导致乳腺增生或囊肿等疾病。女性腹部有很多重要脏器，比如子宫、卵巢，如长时间穿塑身衣，使肌肉紧绷，使生理功能受到影响。另外，束腰还会阻碍下肢血液循环，如果连续穿8小时塑身衣，腹腔便会处于缺氧状态中，危害身体的健康。

女性保养误区：一天8杯水

　　一天8杯水并不是一定的，每个人所需水量是不一样的，所以不能根据一天8杯来规定，如果水喝多了，对健康也是无益的，甚至还会造成肾脏的负担。人体内的水分可经由排汗和呼吸排出，需要经过肾脏来代谢，如果水喝得过量，肾脏的排水量增大，同时也就增大了肾脏的负担，易导致肾脏功能衰竭，影响了肾脏的健康。另外，体内电解质也会因为过多的水稀释，造成电解质不平衡。

　　在日常饮食中我们需要摄取水分，经如每餐中的食物、水果都有水分，一天三餐至少会会摄取500毫升的水分，所以每天喝的水量一定要低于1600～1950毫升，不然就会饮水过量。

 

  女性保养误区：裸睡比较健康

　　裸睡只是会觉得很舒服，但和健康并没有直接关系。穿着衣服睡虽然会影响排汗和皮肤散热，但是人体的皮屑一直都在脱落，皮屑是尘螨和霉菌的营养来源，并床单、被罩上一定会存在一些微生物，不穿衣服躺在床上，便会直接接触这些微生物，反而增加了感染机率。

　　女性保养误区：早睡早期身体好

　　随着年龄的增长，褪黑色素分泌的时间就会越早，因此，老人都习惯早睡早期，这也是比较符合自然生物钟。但年轻人只要根据自己的生物钟作息就可以了，不一定要早睡早起，但是最晚不可越过11点睡觉，因为晚上11点到凌晨1点钟，是人体生长激素分泌的时间，在这段时间内如果不睡觉，那么正处于发育阶段的人会长不高，而成年人加快了衰老的速度。

　　这几点是女性保养中常被认为是正确的做法， 其实各自存在着健康问题。