羽毛球运动
hunterlucas
这个作者很懒,什么都没留下…
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如何产生手腕暴发力(转)
很多人困扰于高远球打不深远, 扣杀无力, 反手回不到后场等问题. 并将此归咎于腕力不够. 我认为绝大多数是不会用腕力或不知其中的诀窍. 下面是产生手腕暴发力的简单步骤:一. 引拍, 拍头后仰, 手心向上;二. 用拍柄底部向球方向猛击, 导致手臂突然伸直. 此时手臂运动的突停使拍头自然向前高速甩出. 此时小臂内旋有控制拍子在惯性运动中的方向的作用.这就是为什么教材中总强调打高远球手臂要伸直,...原创 2008-12-30 16:57:33 · 266 阅读 · 0 评论 -
打球时如何降低手臂受伤的风险
打羽毛球手臂最易于受伤的部位为肩关节、肘关节和腕关节。一般而言造成上述部位受伤的原因主要因为击球姿势的不正确和对所用器材的不当选择。注意以下五个部分会对你有一定的帮助。 1.降低羽弦的张力(紧度):较松的球弦,可以提供更大的线床效应,能击出速度更快、威力更大的球,同时传递的震动较少。 2.选择甜区更大的拍形:所谓甜区,就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威...原创 2008-12-30 17:04:48 · 128 阅读 · 0 评论