家庭菜谱
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iloveyouandsea
这个作者很懒，什么都没留下…
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章鱼花生猪脚汤
【配方】猪脚1只，章鱼、花生各100克，姜2片，盐适量。【做法】猪脚刮净毛，斩大件(可请肉档代劳)洗净，放入开水中煮5分钟，盛起滴干。章鱼浸20分钟洗净，花生洗净。瓦煲注入适量水煮开，放入各材料，以猛火煲30分钟，改慢火煮1小时半，下盐调味即成。【特点】章鱼含丰富蛋白质，热量也低，有养血益气的功用。猪脚有补血、通乳的功效。分娩后因身体虚弱及乳汁不足，可用章鱼花生猪脚汤作食疗品原创 2009-05-28 23:57:00 · 580 阅读 · 0 评论 -
归芪鲫鱼汤
原料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。制作：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。应用：产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软。原创 2009-05-29 00:03:00 · 371 阅读 · 0 评论 -
哺乳期妇女一日饮食摄取量
牛奶250－500毫升，鸡蛋2－3个，瘦肉类(包括鸡鱼虾)250克，豆制品100克，绿叶蔬菜500克，谷类(粗细搭配，有一定比例的粗粮)400－500克，油脂50克(最好是植物油)，高级营养饮料或营养丰富的鱼汤、肉汤、排骨汤、鸡汤数杯。原创 2009-05-28 23:53:00 · 654 阅读 · 0 评论 -
猪蹄黄豆汤
原料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。制作：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。应用：产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软。原创 2009-05-29 00:02:00 · 600 阅读 · 0 评论