近期,播妞关注到一个新闻,在杭州工作的黄先生是一名从事IT行业的程序员,早在7年前,他就发现自己的左手会莫名其妙地酸痛,以为工作中常有的“键盘手”症状,也就没怎么在意。
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后来,黄先生左手手指完全不能动了,这才到骨科就诊。“这可不是一般的键盘手,你左手这根骨头里的东西,其实是内生性软骨瘤,它把你正常的骨头都‘融’成‘豆腐渣’了……” 医生解释。
播妞科普:
内生性软骨瘤是一种发生于骨内的良性骨肿瘤。一般没有症状或伴有轻微酸痛、无痛性肿胀,看起来更像肢体的局部肿胀,并且其生长速度缓慢,数年内体积也无明显变化,所以多数病人是出现了病理性骨折后才被检查出此病。
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目前经手术,黄先生的左手恢复情况良好。
一、
网友看法
众多网友看到这则消息后在惊骇之余,纷纷留言,播妞总结了以下几种类型:
①. 珍惜生命型
②. 自己坐堂型
③. 迷恋百度型
话说回来,调侃归调侃,健康无小事(一脸认真)
作为程序猿爱心使者,播妞一直非常关心粉丝的健康问题,特意在公司随机采访了3名不同年龄段的程序员:
1. 95后的姚女士忠告:
身体出问题,千万不要拖!最近一段时间总是手腕疼,去医院检查说是轻度腱鞘炎,医生建议我多休息,少用手指,还需抹点外用药、做理疗。
身体是自己的革命本钱,有点不对一定要早上医院,没问题也求个安心,特别是有问题可以早期发现,早解决,不要硬扛,自己当自己的医生很危险。
2. 80后的张先生表示:
8090这代人很多是独生子女,这会儿大部分又是上有老下有小,如果背上房贷车贷,恨不得一分钱掰成两份花,身体有点不舒服扛着扛着就过去了,还舍不得费那检查的钱,比如我胃疼好多年了,能忍忍就忍忍,忍不了就买个胃药吃一下。
如果是其他平时没问题的部位,就去小药店开点儿药。一般很少去大医院,现在去医院首先就是要做各种检查,不管跟你这病有没有关系。
3. 最懂得养生的00后李先生表示:
先回顾下自己近期的饮食、作息情况是否正常,如果不正常先把这些做好再观察,还是出现不舒服或有明显不适症状就会去就医,切记不要自己诊断。
没事就让自己护士女友给自己号个脉,四季饮食调理,早起练练太极,今年21,已经养生好几年,身体好才能工作好、生活舒适,健康中国,先从防脱发开始!
健康小调查:
二、
什么是键盘手,只有程序员会有吗?
键盘手,我们又称短信指、键盘指,医学上称为狭窄性腱鞘炎,是由于长时间应用手机、电脑,反复、过度摩擦,引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环,造成肌腱在鞘管内滑动困难,导致狭窄性腱鞘炎,继而引起手部活动时出现疼痛。
易发病职业有哪些?
本病主要出现在以长期重复性手指运动为职业的患者,如钢琴师、教师、记者、编辑、设计者、矿工、装配工、运动员(如羽毛球、篮球、电子竞技)等,都是此病的易感人群。
程序员由于日常工作中敲代码较多,手指、手腕损耗较大,也属于易发病人群。
易发病年龄:
从年龄段上来说,中老年女性朋友多见,目前有年轻化的趋势。
症状自查:
对于键盘手的患者,手指关节处可触及豌豆大小样结节,可出现手指打弯和伸直困难,即在手指打弯或者伸直的过程中,突然卡在半弯曲的状态,另一手帮助协助后,手指可以弯曲或者伸直。此过程中伴有疼痛,有的患者会出现“弹响”声。
在这里提醒奋战在一线的程序员们,搞钱虽然重要,但健康更重要。要注意每年都要体检哦!
三、
程序猿大佬们,
都是如何预防键盘手的?
播妞听说,像程序员大佬,一般都有一套自己的「健康小绝招」,快来偷师学艺,听听他们怎么说吧:
程序员甲:如果是职场萌新,我会劝他努力工作,像我们这种职场老兵,一定学会脚底抹油,该摸鱼就要摸鱼,带薪拉*他不爽吗?毕竟,我命油我不由天!
程序员乙: 我的秘诀很简单12个字:姿势要帅,码字要快,敲定离手。我认为代码就是艺术品,敲键盘时要气吞山河,一气呵成,尽量不改动。同时也就尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,不打字时会立即把手离开键盘和鼠标。
总之,预防键盘手最好的方式就是劳逸结合,让手指到放松与缓解,还可以做做手指保健操,可以很好地预防鼠标手、腱鞘炎等症状。
程序员丙:千万别听一楼的狗屁道理,IT大佬自然敲的代码少。对小白来说,听了就是毒药。对一个初级程序员来说,月薪过万,键盘敲烂,先敲他一万行代码,这是成为IT大佬的必经之路。
要成为王者程序员,装备必不可少,护腕、护眼、护腰、护屁股,得整齐活了。一边工作一边按摩,那感觉别提多舒服了。当然,快乐的心情也很重要,每天K一顿产品经理,健康长寿+1……
产品经理:程序员丙卒……
上面 IT 大佬们的保养秘诀,大家学到了吗?赶紧转发起来,给亲爱程序员/程序媛对象看一下,说一千遍我爱你,不如一个关心哦!
播妞又给大家送福利啦……
留言送礼
你有键盘手吗?
你有什么健康小绝招?
欢迎大家在留言区讨论
排名 第6楼和第10楼 的2位同学
播妞赠送黑马程序员原创鼠标垫
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(款式随机,8月20日11:00截止)
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点个在看,8月好运满满