程序员如何有效地做到纵向管理，减少压力

这个时期，业余一直在看时间管理方面的书籍，这些天在回家的地铁里，我在读GTD《无压工作的艺术》，作者是戴维.艾伦。其中讲到了纵向管理项目计划的五个阶段。
作为程序员，似乎总免不了面临Block，面临压力，这本书第三章讲到：
为了：
控制某个项目
找出解决方案
确保行动切实可行
需要将精力聚焦某项活动上，做纵向管理。
我是程序员，深知自己的潜意识里，甚至是在逃避面临这样的问题，只是最近，我发现自己在潜移默化的改变。
在预计到开发进程中，在面临的困难时，自己对重点问题，重点局面，使用思维导图，在工作之余，做了预计划式的分析，有效地较少压力，明确航标、明确清晰的路线，保持了稳定的心态。GTD提倡的常规思维模式，正是思维导图的模式，因为思维导图主张大脑的全脑思维模式，下图是我做的一个思维导图的局部


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参加敏捷个人的读书活动，还是很有启发的，谢谢！