个人身体维护的一些途径

网上有很多讨论，在这里我主要结合自己的情况。来说说感受。

主要是需要坚持和周期性的进行身体调节与锻炼：

• 利用软件硬件等外界设备对自己进行周期性的提醒：借助已有科学工具
• 对工作任务进行合理划分，保证劳逸结合：提高对工作业务到认知
• 注重饮食结构
• 加强体育锻炼