《希尔斯亲密育儿百科》读书笔记

在豆瓣上看了一些育儿图书的评价， 在网上找了这本电子书， 花了几个网上翻了大半(1岁前的部分). 主要的观念就是尽量采用母乳喂养, 多与宝宝亲密接触. 都是老外的育儿做法, 中国这样做的人相对比较少. 而且很多观念是本人以前不懂的, 算是临时抱佛脚吧.

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宝宝的衣服要买至少大一号的。适合3个月大婴儿穿的衣服只要买几件就够了，宝宝衣橱里更多的应该是适合6?9个月大婴儿的衣服

宝宝长得比买衣服的速度还快

按扣会更好，因为宝宝可能会不小心吞下纽扣而发生危险

还要注意超过20厘米长的丝线和缎带，这些都是危险品，可能会勒住宝宝

选择简单好穿的衣服

尽量买棉质衣服。最舒服的材料就是100%纯棉

许多宝宝真正需要的东西，其实你已经有了一一温暖的乳汁，温暖的心，强壮的臂膀和无限的耐心

第一次拥抱不仅具有心理效果，还有很好的医学效果。新生儿容易着凉，所以你抱着宝宝，肚子对肚子，脸颊对乳房，能够完成一次很自然的体温传输。宝宝吮吸乳头的动作能够刺激你体内分泌催产素 ，这能帮助你的子官收缩，减少产后流血

刚出生时，宝宝看起来一般都是很难受的样子愁眉苦脸，眼睛发肿，四肢紧紧地蜷缩 着，小拳头也捏得紧紧的。在刚出生的几分钟时间里，许多宝宝会进入一种安静而警觉的状态。在这种状态下，宝宝能够更好地去感受新的环境。宝宝的眼睛和身体语言能够反映出这种状态。他会睁大眼睛去寻找另一双眼睛

那些在宝宝出生后就抚摸宝宝，并积极照顾宝宝的爸爸，日后更容易与宝宝建立亲密关系

当宝宝从子宫呼吸转换成空气呼吸时，最初的呼吸是无规则的，抚摸能刺激新生儿，使呼吸尽快规律起来，这就是父母的抚摸给宝宝带来的疗效

眼神交流是建立亲密关系过程中重要的一步.25厘米左右是新生儿注视你的最佳距离

育婴室里的宝宝越哭越糟，母婴同室的宝宝越哭越好

血液循环系统尚未成熟，无法使血液到达手和脚，因此在出生头几个小时到几天之内，宝宝的手和脚都是凉凉的，颜色发青

头一两周内，宝宝的皮肤可能有点干，一片一片的，容易脱落，特别是手和脚的皮肤。这个时期不用给宝宝抹乳液

宝宝在出生后几小时内手脚泛青其实再正常不过了。

与水和配方奶相比，母乳能更有效地帮助宝宝排出多余的胆红素

将妈妈和宝宝分幵，确实会让许多吃母乳的宝宝出黄疸，这是因为限制时间的喂奶无法让宝宝得到足够的热量。这种黄疸是环境造成的，不是因为你的乳汁，而是因为喂母乳的方法不对

不要忽视昏昏欲睡的宝宝。黄疸有时候会让宝宝昏昏欲睡，想睡的宝宝吸母乳不像以往有力气，这样就使黄疸更严重了

通常情况下，不需要给一个有黄疸的宝宝停止母乳喂养

宝宝只有一个月的时间被称为新生儿

家里乱糟糟会让妈妈的心情也乱糟糟一宝宝也是。

在宝宝出生前后，应避免大的生活变动。不宜搬新居或换工作

在女人一生中，没有哪个时候比产后一个月的改变更大了

产后忧郁是当生活变化和能量消耗超出了你的体能、精神和情绪的承受能力时，身体发出的信号

懒于运动也是抑郁的一个表现，因此每天专门留点时间出去走走，坚持下去

生产不顺利是导致妈妈患上产后抑郁症的一个主要原因

有一个对母婴都很舒适的锻炼，就是用背巾背着宝宝，每天散步至少一小时

从宝宝出生到能够进行如厕练习的这段时间里，大概要换5000块左右的尿布，你喂得越频繁，换得也越频繁。

在用之前要将湿巾在温水里漂洗一下，因为湿巾上的去污成分在头几周会刺激女宝宝的阴道。

注意！宝宝脱得光溜溜的时候最喜欢小便。

放一个会动的玩具在你换尿布的地方，转移宝宝的注意力

做个特别的、有趣的面部表情，吸引宝宝的兴趣，让他注意你的脸，而不是换尿布这件事

如果你觉得换尿布很烦人，他也会这么觉得

为了不刺激脐带，不要在肚脐周围盖上尿布或纸尿裤

脐带脱落时看到几滴血是很正常的。变干的脐带会发出一股轻微的气味，也是正常的

在宝宝熟睡的时候修剪他的指甲。怎么判断宝宝是否已经进人熟睡状态呢？宝宝熟睡的时候，四肢摊开，很放松，手指都是张幵的。

一般来说，父母们应该用海绵给宝宝擦洗，直到脐带脱落

用温水冼宝宝的脸，尤其是耳朵后面的地方、两个耳郭里面，以及脖子的褶皱处

大多数宝宝并不喜欢冼澡。唱首歌，用眼神交流，温柔地按摩宝宝的皮肤，往往能让不情愿洗澡的宝宝放松下来

洗澡首先应该是游戏时间。宝宝还没有脏到必须一天一冼

每日局部清洁是必要的，尤其是出汗多、出油多或比较脏的地方，如耳朵后面、颈部的褶皱、腹股沟和尿布区

宝宝的皮肤会分泌天然油脂，所以粉和油这两样东西不但不是必需的，还会刺激皮肤

不推荐用爽身粉，它是真菌生长的温床

手脚冰冷意味着需要多加衣服；体温高，额头出汗，说明要少穿点，或室内温度要低一点

在宝宝出生后的头一个月，保持温度的恒定还是相当重要

为了防止宝宝不必要地暴露在细菌环境中，你要注意避开拥挤的人群、购物中心，远离感冒人群

外出不会让宝宝生病，宝宝生病是因为和生病的人靠得太近

吮吸与拥抱、喂奶三者并列，都是久经考验的最能让宝宝舒服的事

奶嘴只能用于满足宝宝短时间的吮吸 ，而不是要推迟或代替父母的关爱

频繁吮拇指长达三四年之久的话，容易导致牙齿畸形。

用一个奶嘴让他保持安静。吮吸奶嘴会刺激唾液分泌，是天然的消化剂和肠道润滑剂

不要为了有甜味而把奶嘴蘸上蜂蜜或糖浆。

频繁、长久地把宝宝裹在襁褓里，会影响他的髋关节发育。

宝宝应该能自由地转动双腿，躺着或睡觉时双腿应该像青蛙一样伸展开，不受限制

几个小时裹住宝宝的身体没有什么害处，但他睡觉时不要裹太紧，也不要整晚都裹着他

按摩使父母和宝宝都能更好地理解对方的身体语言一无声的语言

抚摸能刺激生长激素的分泌

抚摸能促进脑部发育。抚摸能促进分布在神经周围的髓磷脂的发育，让神经的反应速度更快

抚摸有助于消化。接受额外抚摸的宝宝消化激素分泌会提高

抚摸能塑造更好的行为举止。研究表明，接受额外抚摸的宝宝能有更好的组织性。他们晚上睡得好，白天吵闹少，与别人的互动也更积极。

抚摸对父母有帮助。每天给宝宝按摩，接触宝宝的身体，你会渐渐懂得他的身体语言,了解他的一些暗示。

对跟宝宝接触较少、缺乏经验的爸爸来说，按摩是抱宝宝时必经的环节。

按摩是你和宝宝的接触，不是你对宝宝的接触，它是互动的，而不是一项任务。

正确的按摩，首先找一个暖和、安静、通风的地方 。找一个你不觉得忙，宝宝也很需要放松的时候。会夜间肠痉挛的宝宝，最好的按摩时间是傍晚时分，在肠痉挛“发作时间”到来之前。

选择合适的按摩油。婴儿按摩师们喜欢选择植物油

当宝宝看到你在手心里抹油，听到暗示性的词“按摩”时，注意看他脸上满意的表情。如果宝宝烦躁不安，最好推迟按摩

如果宝宝扭个不停，或表现得偎硬和紧张，就使用“接触放松法”，先和宝宝进行目光交流

宝宝越小，越不足月，呼吸就越不规律。

新生儿只能靠鼻子呼吸，还不能用嘴巴呼吸

新生儿喷嚏多的一个原因就是他们要清空鼻腔，而不是因为感冒，他们只是试着清清自己的鼻子

让宝宝的睡眠环境尽可能远离绒毛和灰尘

腹股沟是否有肿胀？如果有，说明有肠痉挛引发肠内问题，需要看医生

是否流脓鼻涕？这常常是耳朵感染的信号。

宝宝是不是牙龈肿胀，口水特别多？他可能是出牙期疼痛。

宝宝的大便会从黑色变成绿色，再变成棕色，最后到黄色

个别时候，甚至两三天没有大便都箅是正常，但仅限于出生后一两个月内

由于出生时体内有大量来自母体的泌乳素，婴儿的胸在几周之内可能会变得肿胀、坚硬，有时甚至可能流出几滴乳汁

头几个月，大多数宝宝都会吐奶

婴儿一口气吞下奶和空气，空气在胃里落到了奶的下面。当胃收缩时，就像一把气#枪一样把一部分奶射到了食道

喂奶时以及喂完后的二三十分钟内都要让宝宝保持直立姿势

看到宝宝的一只或两只眼睛里流出黄色、黏稠的分泌物。这通常是由于输泪管堵塞而引起

结膜出血，是分娩时的挤压而导致血管破裂引起。这对宝宝的眼睛不会有什么危害，几周内会自动消失

大多数草毒癒还是自生自灭最好

婴儿皮肤含有天然油性，无须任何润肤液

每周洗头不超过一次。洗得太用力、太频繁会使头皮更干

洗尿布时，往水里加一杯半的醋，可以更好地洗去肥皂残留和碱性刺激物。

每次换尿布，都要洗洗宝宝的屁股

敏感肌肤最好用清水洗，有的则可用温和的香皂

母乳喂养的宝宝不需要额外喝水

假设宝宝仅仅是渴，他会就着乳头吸几分钟，满足于低脂肪的前乳

肠道就像婴儿食物的裁判，拒绝配方奶粉或牛奶里的某些脂肪，让它们排到大便里，这就造成了你换尿布时闻到的不良味道

高质量的蛋白质在宝宝的第一年是最重要的，因为宝宝在这段时间比任何时间都长得快。

宝宝吮吸乳头会刺激妈妈分泌催产素，这种物质能刺激子宫收缩，逐渐恢复到（接近〉孕前水平

宝宝吸奶时，嘴唇要包住乳头，这还不够，还要包进至少3厘米的乳晕部分。

喂得勤比每次喂的时间长更有助于乳汁分泌

乳头疼痛是由不正确的吸奶动作引起的，而不是吸奶时间的长短

尿湿尿布的次数多,说明宝宝没有脱水的危险。

平 均每月增加500克。头6个月里，宝宝的身高一般每月增加约2.5厘米

鼓励宝宝在每一侧乳房都吃得久一些，这样乳汁才会变稠，宝宝才能感到满足。

一次至少吃10?15分钟。长时间用力地吃奶会剌激泌乳反射，宝宝才会长肉

白天打盹时喂奶和晚上喂奶是强有力的催乳妙方，因为睡觉的时候，泌乳素分泌得最多。

喂奶次数最少两小时喂一次

如果宝宝很困，就让他贴着你的乳房睡。皮肤接触能刺激乳汁分泌

喂奶前和喂奶过程中，放些舒缓的音乐

当你感觉宝宝的牙就要咬下来的时候，把他抱得更紧一点，他会为了鼻子不被堵住而把嘴张得更大些，自动地放弃“咬”这个动作。

宝宝出生前，买一两件胸罩，罩杯尺寸要大于你怀孕时的尺寸

图案复杂的衣服即便溢奶了也看不出来。避免单色的衣服和紧身的面料。

让宝宝一个人抱着奶瓶坐在摇篮或婴儿摇椅上吃奶是不安全的。

尽可能地经常在同一个地方挤奶，坐同一把椅子，釆用同样的步骤。这有助于你产生泌乳反射，能挤到更多的乳汁

用一个有耳机的便携式音乐播放器，一边享受最喜欢的音乐一边挤奶

母乳在冰箱里可以冷藏保存8天，之后就必须要冷冻保存

不要加热到温度超过体温，以免破坏其中的酶和免疫成分

微波炉加热不均匀，而且会破坏母乳中有价值的营养，造成流失，减弱母乳的抗感染能力。

当你从一侧乳房换到另外一侧喂奶时，或者喂完奶后，都要轻轻拍拍他的背，帮宝宝打嗝排气

每隔一段时间就让宝宝吮吸你的手指，这样可以满足他不想吃奶，只想吮吸的需要

宝宝睡你也睡

大多数宝宝会习惯每隔3个小时吃20分钟的奶

宝宝吃奶时不喜欢双腿悬空往下掉的感觉，把他的腿搭在你胳膊上会让他有安全感

疼痛会影响泌乳反射，抑制乳汁分泌

哭泣会消耗氧气和能量，所以哭太多对早产儿不好

宝宝对吮吸的需求消失的时候，便是可以断奶的适当时机

从医学角度讲，营养学家和内科医生建议母乳喂养至少要持续到宝宝1岁生日时

让孩子总有事做，没有什么比无聊更能让他渴望吃奶的了

在英国，现在直接向父母销售婴儿奶粉是不合法的行为

宝宝的胃只有他的拳头那么大

在头几周，如果白天宝宝连续睡了4个多小时，叫醒他，给他喂奶

宝宝长牙后，应减少夜间喂奶的次数

不要想着让宝宝一顿吃下大于一个拳头的食物

大米和香蕉一直以来都被作为 宝宝的入门食物

如果你的宝宝出现了便秘的迹象，立即停掉开始吃的任何食物

每次只给宝宝吃一种食物，而不是几种混在一起

不要盐，不要糖。父母是孩子口味的制定者，如果你的孩子在成长过程中习惯了很甜或 很咸的食物，以后就很难改变了。

孩子是天生的小丑。如果他掉了一个餐具或一块食物，而周围每个人都很快对此有反应，他就会觉得自己掌控着游戏全局，继续把食物扔得到处都是，就是不放进嘴里。

不要吃膳食纤维多的食物，如芹菜和扁豆。

不要喂市售的白面包，吃进嘴里后会形成一种浆状物质，宝宝容易噎到

宝宝的门牙只用于咬，负责咀嚼的臼齿要到1岁以后才会长出来。这时宝宝还是在用牙床而不是臼齿咀嚼。

刺激大人有所反应会让宝宝对自己的能力很有信心。

蒸比煮更能保持蔬菜水果的维生素和矿物质

宝宝的头几年是形成以后影响一生的健康饮食习惯的关键时期

若标着“氢化”二字，那就是唯一的坏脂肪。氢化脂肪（也叫反式脂肪）是将蔬菜油进行人为加工，做成像饱和脂肪的样子。

宝宝天生就喜欢甜，但不幸的是，糖的坏处很多。几乎每一种疾病都与糖有关

如果宝宝在头三年只接触健康食品，那么他以后就能拒绝垃圾食品的诱惑

如果贫血是因为缺铁，就叫做“缺铁性贫血”。其症状包括急躁易怒、生长缓慢、没胃口、容易疲劳，以及肤色苍白，特别是在耳垂、嘴唇和指甲下面


牛奶含铁量非常低，不应该在宝宝1岁前作为饮料给他饮用

大多数宝宝前6个月时都是胖嘟嘟的。6?8个月时，他们开始坐、爬、玩之后，就会瘦下来。1~2岁，继续向瘦里发展

父母的责任在于购买并准备营养的食物，很有创意地放在孩子面前，仅此而已

为了防止噎住，不要让宝宝含着食物跑

如果宝宝还是经常会把食物打翻，或扔得到处都是，说明他还太小，不能独自一人吃东西

孩子更喜欢吃自己做出来的东西。

不要给1岁以下的婴儿喂牛奶，只喂母乳或铁强化配方奶

学步期幼儿不宜喝脱脂奶，应该喝全脂奶。

牛奶中铁的含量太少，而这是学步期幼儿必需的营养元素。牛奶摄入过多，会导致缺铁性贫血

婴儿和儿童体内细胞分裂速度快，因此食物中的农药残留更容易有致癌风险

母子近距离的接触能让妈妈更及时地理解宝宝的暗示

对宝宝来说，父母在哪里，哪里就是家。而背巾总是给宝宝“家”的感觉

哭闹和没有条理的行为都是缺乏妈妈关爱及其带来的调理作用的结果

宝宝爱哭只是反映了他的性格，而不是你的育儿方式有问题

“长得好”不只是指长个子、长体重，而是指最理想的成长状态，包括身体、智力和情绪各个方面

一夜之中，成人会有6个小时深层睡眠，2个小时浅层睡眠

几个月大的婴儿在熟睡之前要经过一个长达20分钟左右的浅层睡眠期，然后才开始慢慢进入不会轻易醒来的深层睡眠

在前几个月，宝宝的睡眠周期更短，浅层睡眠会更频繁，夜间醒来的次数会更多，几乎是成人的两倍

大部分的睡眠问题都是因为醒来后很难再人睡，无法再进入另一个深层睡眠阶段

在浅层睡眠时做梦，可以为宝宝的大脑发育提供影像，这种内在的刺激增强了大脑的发育。

在6个月之前，宝宝一般一夜醒两三次丨6?12个月大时，醒来一两次

白天多背。把宝宝放在舒适的背巾内，白天时尽量多背着他。亲密感可以促进频繁吃奶，也可以使宝宝更加安静，而白天安静的宝宝在夜里通常也是安静的

宝宝越大，越需要有规律的睡眠时间和习惯

白天要喂饱。让宝宝意识到，白天是“吃饭”时间，夜晚是“睡觉”时间。一些稍大的宝宝白天只顾着玩，忘记了“吃饭”，所以他们只有在夜里不断地醒来要求补充能量。

可以安抚婴儿的声音，我们称之为白噪音，这种声音重复不断，没有意义，但却可以使婴儿平静地睡觉

宝宝通常在听古典音乐时睡得比较好，这些音乐比较平和，没有大起大落，比如拉威尔、莫扎特和维瓦尔第的音乐

宝宝比较喜欢那些简单而和谐的音乐，如长笛曲和古典吉他曲

你刚把他放在摇篮里，他就开始不安地扭动身体。这是宝宝在向你发信号，告诉你他还没有睡熟，不想被单独留下，还希望和你保持亲密的联系

如果你的宝宝对“分幵”特别敏感，你可以把一些自己的小物品留在宝宝的床上。一位妈妈发现，当她把自己的防溢乳垫或睡衣留在摇篮里时，宝宝会睡得更好。另一位妈妈则把自己唱的摇篮曲录下来

判断冷热，摸孩子后脖子

如果你用的是棉布做的尿布，那么在睡前给宝宝垫上两三块，这样可以减少因为潮湿而产生的不适感

婴儿的消化系统是为少吃多餐设计的

在子宫里，当妈妈醒着时，宝宝睡觉，这是因为运动会诱导宝宝入睡。当妈妈睡觉时，宝宝就会醒来乱踢

感冒症状轻的时候，比如只有流鼻涕，不需要刚开始就吃药，可以多灌水；感冒大多数是病毒性的，病毒没有特效药，吃药14天好，不吃药2个礼拜好

睡眠时间参考：
出生到3个月:14?18小时
3~6个月:14?16小时
6个月到两岁:12?14小时

让宝宝少哭，因为哭会增加对腹部的压力，加剧返流。

喂食后让宝宝保持安静。喂食后抱着或背着宝宝至少半个小时。轻轻摇晃他，不要上下颠簸

肠痉挛一般在三四个月时神奇地消失

不同宝宝的潜能也有大有小。宝宝的潜能发挥到什么程度，很大程度上取决于父母的照料和回应

人们常用坐电梯来形容婴儿的成长。每过一个月，宝宝就会坐电梯向上升一层楼，等电梯门打开，他就会走出去，去探索新的技能

父母首先要变得像宝宝一样，宝宝才能更容易地变成像父母一样的大人一双方都发展出以前从未有过的交流技巧。相互塑造是父母和宝宝学会相互适应的最重要的方式之一。

第一个月对父母来说是调整的阶段，对宝宝来说是适应的阶段。先别急着拿玩具，这时候的宝宝运动能力还很有限，很多东西都不需要，最需要的就是父母的怀抱。

新生儿喜欢看脸，尤其是熟悉的脸


宝宝对扭曲的脸不感兴趣。如果让你的宝宝选最喜欢的脸，爸爸可能会胜出。因为宝宝偏爱明暗对比，所以男性的脸会更吸引他们，尤其是有胡须的


父母的脸是宝宝最爱看的，其次是人脸的黑白照片或图片，接下来是黑白分明的棋盘、条纹和靶心。

让物体或你的脸保持距离他的脸25厘米左右。

宝宝仰卧时，视觉游戏比较容易让他厌倦，而把他抱直时，兴趣会浓厚得多

音乐的音量只要不妨碍正常交谈，就是安全的。如果你得大喊才能盖得过的声音就是太吵了

新生儿的大部分行为都是反射动作。饿了或难受时他就自动会哭。他的行动先于思考。

在第二个月.宝宝会模仿你的表情

在第一个月，宝宝基本只会用眼光扫过你的脸；到了第二个月，他开始研究你脸上的细节了。

张得大大的、亮闪闪的眼睛是想玩的信号。眼皮慢慢下垂说明他想睡觉。专注的眼神反映出他有兴趣，茫然的表情说明他没兴趣。眼神呆滞可能是因为生病。如果在眼神的交流中宝宝转过头去，就是在告诉你他厌倦了，该换个节目了。抬眉和皱眉也是眼睛语言的一部分。眼神确实是情绪的流露。

说简单的句子，两三个词即可，拉长尾音：“宝一宝一真--漂一亮。”不要说“我”和“你”，这对宝宝没有意义，要说“妈妈”、“爸爸”、“宝宝”。

宝宝很容易厌烦，尤其是老听到相同声音的时候

聊聊你正在做的事。当你在做日常的穿衣、洗澡、换尿布这些事情时，可以边做边说，就像体育解说员在解说一场比赛

读读你最喜欢的杂志或书，大声读，但要念得活泼一点，吸引宝宝的注意力。

塑料环、橡胶环或手镯是3个月大的婴儿最好的教育性玩具。

宝宝左侧脑袋扁平，你可以垫高左侧，使他面向右侧

要享受宝宝成长的过程，而不是计较成长的速度

要留意4个月宝宝喜欢抓、拿的特点。不要让宝宝有机会抓到危险的东西，如热饮料瓶或尖锐、易碎的物体

用录音机录下声音，用录像机录下身体语吉，这些都非常宝贵，因为很快就会消失

吸引大人的兴趣、引导大人满足他的要求，是4?6个月的婴儿最引人瞩目的社会交往技能之一

第一颗牙出现在6个月左右

从第6个月开始，每4个月长出4颗新牙，全部长完通常要到两岁半。

牙科医生建议在6?7个月，宝宝长第一颗牙时，就可以用纱布帮宝宝清洁牙龈。试试下面的刷牙技巧

在宝宝一周岁时，就可以给他真正的牙刷，让宝宝在父母旁边刷着玩

不要让他看到任何不宜接触的东西

语言和幽默感一样，是领会到的，不是教会的

你说给宝宝听的是好听的语言，宝宝自然就会觉得语言有趣。这样学说话是最自然的方式

不管宝宝何时学会走路，这个时间与宝宝的智力和运动技能都毫无关系

宝宝接受语言（理解能力）总是比他表达语言早几个月

宝宝刚学会走路时，鞋底越薄、越有弹性，就越好。帮宝宝选购鞋子时，先用手折一折，看看柔韧性