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    身体健康对于每个人来说都是第一重要的，找到的一些健康小窍门，可能有帮助：   1）单鼻呼吸（ 来源 ）：中午以前最好常练习用左鼻子呼吸，没事的时候你就用手很自然的托住右边面颊，拿食指不着痕迹地堵住右鼻孔。过了中午，反过来多用右鼻子呼吸   2）叩天钟和鸣天鼓（ 来源 ）：叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生 术。民谚“朝暮叩齿三百六，...

来源：http://www.qiuchuji.org/?type=showtopic&id=11 遗憾的是没有找到好的翻译版本，并且文中好像有些错别字，没有原文也没法对照修改。   春季摄生消息 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜臥早起，广步于庭，被发缓行，以使志生。生而勿杀，与而勿夺，赏而勿罚，此养气之应，养生之道也。逆之则伤肝。 肝木味酸，木能胜土，土属脾，...