重视健康保健

赚钱重要，健康更重要。听了北大一位教授的健康讲座，感触颇深。记录于此。

下面是国际会议上公布的几种最健康食品。原因不是凭空想出来的，而都是从医学角度研究出来的。听了讲座，自然就知道其中缘由了。的确长知识啊。呵呵。J

饮：绿茶（抗癌，灭菌，柔韧血管）、红葡萄酒（红葡萄皮中有逆转醇，延缓衰老，防止心脏急停）、豆浆、酸奶（维持菌类平衡，防病）、骨头汤（延年益寿）、蘑菇汤（提高抵抗力）。

食：植物中谷类中的玉米、小米，豆类中的大豆，菜类中的胡萝卜、南瓜、番茄（必须为熟的才能防癌）、大蒜（生的切片并且必须放置空气中15分钟以上）、黑木耳、花粉（经过很多步骤处理过的）。

运动：多做有氧运动。不要在早上进行锻炼（污染最严重，氧气最不足）。

其它知识：

牛奶中有很大部分不能被吸收，没有抗癌作用，这两方面不如豆浆。吃花生米最好剥皮。油条、猪肝、臭豆腐、瓜子不能长期吃。吃饭7分饱。淘米的水为碱性，可以洗蔬菜，因为农药都是酸性的。时常生气容易得肿瘤。要经常微笑。