如何解决压力

本文标签：养心

来自：美国小学的思想品德教育
感谢田甜在微博的分享！

告诉知心朋友（Confide in a friend.)

散步（Take a walk）;

听你喜欢的音乐（ Listen to music you like）;

深呼吸（Take a deep breath）;

制定计划并行动（Develop a plan and act on it）;

去锻炼身体（Exercise）;

相信自己的判断（Trust your judgment）

享受自然之美（Enjoy beauty of nature）;

不要过度操心（Stop worrying）;

想象自己在一个放松的氛围之下（Picture yourself in a relaxed mood.）