健康是我们的第一本钱,尤其程序员,天天对着电脑,又是脑力活。太多太多的白头发和秃头。。。
在累的时候,喝上一杯菊花枸杞子泡的开水,那不但保护了自己的眼睛,同时又放松一下紧张的神经(悄悄话:也确实挺好喝的,嘿嘿嘿 )
实践篇
菊花和枸杞子一起泡着喝
菊花最好买杭菊花,枸杞最好买宁夏枸杞。
每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入杯子中,加入热水,3-5分钟后饮用为宜。
原理篇
菊花有疏风清热、解毒明目的作用。枸杞能养阴补血,益精明目。
有关枸杞子的其他说明:
很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度 。
文章内容是少,这并不是说明不能写的更多,而是觉得应该尽可能的挑重要的写,节省大家的眼球。希望大家看完后明天都来一杯,味道真的也挺不错的哦。
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