给新手的10个建议

1）经常骑。
2-10）参考第一条。

以上开玩笑，下面严肃点。
2）每次骑完，清洗、凉干你的水壶。
3）每次骑完，清洗、凉干你的骑行裤。
4）想要骑的远，骑的慢并且减少停留。
5）不要去留意你的码表的平均速度;-)。
6）不要留意每次骑行消耗的时间。
7）用重轮子、轮胎训练。
8）用轻轮子、轻胎去参加重要的比赛。
9）在任何天气情况下骑行，除了台风，龙卷风，雷暴和暴雪
10）参考1。

10条以外的一些奖励：
b1）尽可能少的停留，只在需要买水、买吃的时候停下来。在车上吃东西、喝水。
b2）如果感觉不好玩，不要去骑。
b3）Brooks座垫，名不虚传。
b4）学会如何独自训练。
b5）学会如何独自对付暴胎。
b6）你可以在2分钟内完成更换内胎的。练习，练习，再练习。
b7) 参考1。