程序员养生
老紫竹
这个作者很懒,什么都没留下…
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【转】秋季败火的四大方法
原帖:http://topic.csdn.net/u/20080909/16/6877AE44-A59C-4F58-B03D-736DF73C07BD.html 从立秋起,天气较少下雨,空气干燥,中医称为“秋燥”。外界的燥气会损伤人体的津液,使人体呈现出一派“燥”象:喉痒、呛咳、口干、眼干、咽干、鼻燥、大便不畅等。 (博讯 boxun.com) 表现在人的心情上,就是容易烦躁,转载 2008-09-10 09:02:00 · 1858 阅读 · 0 评论 -
节后综合症的调整和对策
老紫竹的家(http://www.laozizhu.com),分享互联网的快乐与收获 生活中很多人都有这样的体验:在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等;老人难以适应突然恢复的清静日子;孩子无法安心为即将开始的学习做准备。这就是“节后综合症”的典型表现。这种现象其实是现代社会大多数人的一种正常心转载 2009-02-01 15:30:00 · 2583 阅读 · 0 评论 -
每天早睡早起的习惯已经有十几年了
总被人当成一夜没睡,这里澄清一下,呵呵。大致从高中开始,每天早上5点左右就起床了,中午从不午休,晚上大致10点就睡下了。这个和一般IT人的习惯稍微有点差距,上次统计的结果,大部分人是11-01点之间睡觉,甚至更晚。 当然他们起床就相对晚一点了。早上5-6点有事情,可以QQ上找我,我一般在线。原创 2008-12-17 13:32:00 · 2250 阅读 · 14 评论 -
技术能力和工作能力的联系和区别
技术能力只能代表你在技术上的,可以说小于工作能力技术能力再好,一不会勾通,二不会变通,三不会合作,那他的工作能力不算好,只能算作能应付某项技术工作。当然做技术的,如果技术能力差,那他的工作能力也不会高到那去工作能力=技术能力+效率+交际能力+应变能力呵呵,是我自己用的一个公式来衡量的,可能不对,但也是有道理的技术能力再强,如果管理能力上不去,也只能算个工头。呵呵,工头也得原创 2009-04-01 12:42:00 · 5761 阅读 · 0 评论 -
看清敏捷的本质
“敏捷”这个字眼包含的意义太多了。每个人理解都不一样,它到底意味着什么。我可以形容一只狗很敏捷。敏捷,已经退化为一种符号,只是人们谈论时的一种外衣,已经不具备任何意义。在软件开发范畴中中,敏捷不是终点,而是达成目的的一种手段。XP好?Scurm好?Lean好?FDD好?如果不结合到某一个上下文谈的话,都是瞎扯。敏捷方法学里边的各种实践也一样,对有些公司合适,有些公司不合适;有些团队合适,有转载 2009-04-14 06:26:00 · 2377 阅读 · 0 评论 -
识人、用人、激人、留人、斩人
创业不是用钱就能堆得出来的,创业是人在创造伟大的事业,“人”是创业中最关键、最重要的组成部分。 大公司招人容易,可以在报纸上整版整版刊登招聘广告,自我吹嘘什么世界500强啊,什么福利好哇,什么培训计划、职业生涯呀,天花乱坠说得那些没见过世面的小弟弟小妹妹们人人心里痒痒的,像小狗崽儿们见到了屎…不不不,对不起说错了,像蜜蜂见到了鲜花,恨不得钻进那里面去一辈子干到老。转载 2009-04-09 14:22:00 · 7815 阅读 · 5 评论 -
水煮互联网创业,互联网创业的盲区
1 鞋厂理论:世界上有无数家鞋厂,制造着各自的鞋子,销售给各自的客户。在网络上,当某个生意已经有人在做的时候,就想想皮鞋理论,你会发现:在大多数情况下,即使有很多人在做鞋子,也并不意味着你就不能再去做鞋子了,别人做了耐克,你可以做李宁,不行就做安踏啥的,即使不知名的杂牌也在三线城市卖的不错。如果其他的鞋厂都在赚钱,那么你也有机会在这个市场里分一杯羹;如果其他鞋厂都在亏钱,那么你要想办法把他们亏转载 2009-05-06 17:20:00 · 2271 阅读 · 12 评论 -
大学生找工作如同女人找老公
此文为转载,我非常同意里面的观点,和大家分享一下。 俗话说,没有嫁不出的女,只有娶不到的男。那么为什么还会有剩女一族?曰:非不能也,是不为耳。高不成低不就,于是就成了剩女一族。这和大学生找工作是一个道理,都说找不到工作,实际上很多时候只是找不到称心的工作,若是放得下面子,一不怕脏二不怕苦,估计就业率不至于低成这样。女人找老公,大抵与此相类,非要帅气多金又专一,那只好下转载 2009-05-21 13:28:00 · 1776 阅读 · 7 评论 -
你爱吃大蒜吗?你会吃大蒜吗?大蒜怎么吃才能抗癌?
大蒜怎么吃?通常都是把它作为佐料,放在菜里和菜一块煮,还说,大蒜能抗癌。这是一个误区! 大蒜加温以后抗癌的作用是零。有人生吃大蒜,山东人、东北人一瓣瓣地吃,也认为这样吃抗癌,其实,这也是一个误区! 大蒜怎么吃才能抗癌呢?必须先把大蒜切成一片一片的薄片,然后把它放在空气里 15分钟,让它和空气结合以后产生大蒜素,大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。 吃完大蒜后有气味原创 2009-06-16 20:07:00 · 4208 阅读 · 7 评论 -
大家是如何释放工作压力的方法总结
发的这个讨论贴有一周多了,今天总结一下大家的方法。讨论贴看这里,欢迎您继续发表自己的看法http://topic.csdn.net/u/20090630/13/8ab92979-9d47-4670-8478-10f491a9ad43.html以下方法不分先后,部分类似的我整理到一个答案里打游戏、魔兽、真三、星际、DOTA、打cs,建个32人的关,原创 2009-07-10 12:37:00 · 10500 阅读 · 35 评论 -
饭后开车的不良习惯要改正
每天大约7:40吃完早餐,然后马上下楼,7:50开车去公司上班,每天基本如此,已经4个月了,最近感觉肠胃功能明显不如以前,包括不久前的阑尾发炎,我估计都和这个有关系。我查了一下资料,饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。我考虑提前吃早餐或者到公司再吃早餐了。 前一个优先。顺便分享一下其它几个饭后的不良习原创 2009-01-21 14:51:00 · 2073 阅读 · 2 评论 -
应对感冒的12种家传祖方、偏方
from:http://topic.csdn.net/u/20081123/17/d452eee5-911d-4196-ba19-16a794264a32.html 对于感冒虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法,在又一个感冒多发季来临之时,一些对付感冒的方法,你都可以试试…… 1、热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要转载 2008-11-24 07:10:00 · 1562 阅读 · 3 评论 -
【转】秋季吃点“五仁”:滋养肝肾 润燥滑肠
原文:http://topic.csdn.net/u/20080909/16/C99B5309-736A-4790-B413-F7D1331E8527.html 中国传统的“五仁”包括杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁等,均具有滋养肝肾、润燥滑肠的功能。“五仁”也泛指各种干果。 甜杏仁为滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。 核桃仁有顺气补血、止咳化痰转载 2008-09-10 09:04:00 · 1403 阅读 · 0 评论 -
10月20日,世界骨质疏松日,预防为主
很少有人会想到去滋养骨骼,人们可能会认为, 骨骼一旦形成,就不会改变了。但直到有一天骨骼开始疏松甚至散架,那就来不及滋养了。 其实,骨骼和身体中的任何部分一样,无时无刻都在更新。 人体的骨骼主要是由蛋白质和胶原质组成的,钙 磷 镁等 元素集中在胶原质内。而骨骼吸收钙质的能力依靠维生素D。 骨细胞分为造骨细胞――顾名思义是负责制造新的骨成分的;另一种是破骨细胞,它担当分解和转载 2008-10-20 05:51:00 · 1440 阅读 · 1 评论 -
程序员要注意保护自己的鼠标手
最近感觉手指无力,使劲攥拳头都感觉没有力气,还可能有一点疼痛。网上查了下资料,由于手指频繁的固定动作的机械运动,可能产生肌无力。一些朋友建议经常切换左右手的鼠标习惯,不仅可以协调左右脑,还可以避免一只手出现问题。 我想大部分人是右手习惯吧,那就尝试着用左手鼠标看看。不过经常放松一下,还是根本解决方式,比如10个手指对在一起,互相挤压,或者攥紧放松重复多次等。下面还有我查到一些资料,供大家参考。原创 2008-10-23 08:56:00 · 4958 阅读 · 6 评论 -
颈椎病的知识介绍(1)-病因
颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。 颈椎病被喻为现代人的通病。无论在电脑前,办公桌旁、驾驶室内,到处都有它的阴影。尤其长期从事办公室工作的人,如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤,此外,原创 2008-11-02 14:18:00 · 2026 阅读 · 1 评论 -
颈椎病的知识介绍(3)-临床表现
颈椎病的症状非常丰富,多样而复杂,多数患者开始症状较轻,以后逐渐加重,也有部分症状较重者。这是与所患颈椎病的类型有关,主要症状是1 头、颈、肩、背、手臂酸痛2 颈脖子僵硬,活动受限3 颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕,房屋旋转4 重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。5 肩背部沉重感6 上肢无力,手指发麻7 肢体皮肤感觉减退,手握物无力8 另一些病人下肢无力,行走不稳等原创 2008-11-02 14:27:00 · 1460 阅读 · 0 评论 -
颈椎病的知识介绍(5)- 预防
预防颈椎病主要是减缓颈椎间盘退变的进程。不良睡眠体位,工作姿势不当,不适当的体育锻炼都是颈椎骨关节退变的常见原因。发育性颈椎管狭窄、颈椎先天性畸形等是颈椎病发病的潜在因素。预防颈椎病可以从以下几方面着手。1、 改善与调正睡眠状态; 人每天有1/3时间卧床,睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力,使颈椎周围韧带、肌肉疲劳,诱发颈椎病。为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线,应注意几点: ①枕原创 2008-11-02 14:35:00 · 1986 阅读 · 1 评论 -
颈椎病的知识介绍(2)-分类
颈椎病的分型很多,传统的分型有以下几种:1、 颈型; 即局部型,由颈椎间盘退行性改变引起颈椎局部或反射性地引起枕颈肩部疼痛,颈部活动受限。患者的临床表现往往十分严重,但因诊断容易明确,针对性治疗可以在很短的时间内获效,且效果稳定2、 神经根型; 颈椎间盘退行性改变的刺激,压迫脊神经根,引起感觉、运动功能障碍者,又分为急性、慢性两种3、 脊髓型: 颈椎间盘迟行性改变造成脊髓受压原创 2008-11-02 14:23:00 · 1469 阅读 · 0 评论 -
颈椎病的知识介绍(4)-治疗方法
颈椎病的治疗方法可分为非手术疗法及手术治疗两类。 目前对于颈椎病的治疗,大多数的医学专家主张非手术治疗,只有少数病例需手术治疗。非手术疗法是中西医结合的综合疗法,可根据不同情况选用其中一种或二至三种方法。对于保守治疗无效、严重影响工作生活者才考虑手术治疗. (一)牵引 1. 适应证颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段原创 2008-11-02 14:29:00 · 2108 阅读 · 0 评论 -
[转]百度与黑哨的相同点,比较有趣
原文 蓝法典 ID:psyl:http://blog.csdn.net/psyl/archive/2008/11/21/3346553.aspx百度遇上了“CCTV门”,面对新闻记者暴露出了一些商业模式上的问题。 其实百度为中文搜索提供那么多有趣的服务,扩大收入本来理所应当。但为了保持连续的季度营收百分之百增长,百度冒险使用了“搜索结果竞价排名”这项产品,这才是百度原罪中应该立刻修改的地方转载 2008-11-21 20:55:00 · 1369 阅读 · 1 评论 -
提高编程水平的一段必经之路,研读官方文档
刚才看了 论坛里 jinxfei 的 十年总结(14):从CS转向BS,说实话,大部分内容我没有太仔细的看,不过如下的一段引起了我的注意: 真正让我心里有底的,还是在看了官方文档之后:http://struts.apache.org/1.3.10/userGuide/index.html 我觉得通过这个文档,我很快就明白了F原创 2009-07-14 11:22:00 · 6961 阅读 · 31 评论