跑步，其实并没有那么难（嘉宾：北京奥森跑团）

主播 / 朱峰、姝琦
嘉宾 / 北京奥森跑团
音乐 / 姝琦
后期 / 朱峰

这期接着减肥话题，跟大家聊聊关于运动的那些事。这次我们请到了北京奥森跑团的组织者，来跟大家分享下，关于跑步的那些事。

听了嘉宾的分享，感觉貌似跑步也不是一件特别难的事情。

您将在本期节目中听到以下一些内容：

• 跑步是怎样一种感受？
• 坚持跑步真的有好处么？
• 为什么跑步很久都没有减肥
• 跑步会有哪些伤害，该如何避免？
• 如何挑选跑步装备？
• 如何开始健康科学的跑步？
• 为什么需要加入一个跑团？
• 季节与跑步
• 关于马拉松比赛的那些事
• 如何准备开始参加一个马拉松？
• 跑步也是有礼节的

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