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原创 优雅女人必做的20件事
一、出门前,养成照镜子的习惯,检查一下妆容。二、有手部护理意识,有定期修理指甲的习惯。三、开始使用美体化妆品。四、有使用饰品的习惯,有丝巾、首饰、腰带、手袋等基本配饰。五、学会了微笑,能控制表情,知道自己最讨人喜欢的面部状态。六、能严格控制体重。七、养成补水习惯,每天饮8-10杯水。八、能说普通话,会一国以上外语更佳,能够控制说话的语音、语调和语速,声音悦耳、友善。九、每月至少做2-5次美容,每次
2009-04-18 09:29:00 396
转载 健康瘦身 10大饮食原则
想要成功瘦身不反弹,那就需要科学的瘦身饮食。遵循以下这10条基本原则,就能健康有效的实现瘦身! 点击图片,进入下一页 1.控制每日摄入热量。 控制热量当然是瘦身饮食的基础,但成人每天所需的基本热量为2000卡,如果是为了瘦身的女性,可以减到1800卡,但不能低于1600卡,才能维持一天基本的身体需求。2.营养均衡,不要偏食。 即使减肥,也要保持摄入人体所
2009-04-17 15:27:00 297
原创 太有用了!老中医点评27种水果
苹果 一日一苹果,医生远离我 脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃 含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素 1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出; 2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。 4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。 5.可减梨之
2009-04-15 15:31:00 340
空空如也
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