我是谁

我是谁？

我是谁是对自我的一种分析，从而去更深刻的了解自己内心的真实世界。不忘本心，方得始终。相信很多人都问过自己到底是谁，不知道大家有没有一种无所适从的感觉，我到底是谁，如果这个问题放在18岁之前，你会脱口而出的回答这个问题，但是18岁之后呢慢慢的会有不同的答案，最后很多人可能都不知怎么回答这个问题了。因为随着年龄的增长，每个人接触到的事物越来越多，我们更多的是去分析了解别的事物，人，玩乐，学习，工作等等。花的时间最少的就是如何去认识自己。

那么问题又来了，如何去认识自己呢？在心理学上，认识自我一种清晰地认识自我的意愿和能力，也称之为自我觉察。根据调查统计，虽然95%的人认为自己拥有自我认识的意愿和能力，但实际只有不到15%展现出了这一能力。其实，认识自我的意愿和能力是一项可以被习得和提升的技能。了解自己的第一步，就是去质疑自己关于自己的种种预设，去积极考证我们在他人眼中的样子，去带着一种积极的思维和接纳自我的态度追求真实。简而言之，就是有变得更勇敢，但也更睿智的决心。可以通过如下方法来认识自我

第一，通过自我观察认识自己 。放弃过度思考，让自己放松，去体会当下，全然接受当下经历的一切。也就是去觉察你现在想的、感受到的、做的是什么，但不去评判。可以用一张白纸去绘画，以自我为中心，不断的发散思维。

第二，通过他人评价认识自己。我们都知道“旁观者清”、“以人为镜可以明得失”，在认识自己的过程中，我们要主动向他人了解自己。我们要虚心听取他人的评价，同时又要客观、冷静地分析他人的评价，以便我们从多角度来认识自己。

第三，通过反思总结认识自己。相信工作后的你，公司都会让我们写年终总结，来反思一下最近一年的工作情况。同样，我们可以通过每周或每月对自己进行一个小的总结，发现自己近期的改变，最好用笔写出来，然后分析哪些需要改进的，哪些需要坚持的。

认识自我的关键是全然的接受自我的一切，以这个出发点最终能够更好的认识自己，不断优化自己，成为更好的自己。