野山参怎么吃好，这样炖是不是效果最好

   前段时间因为身体虚，到当地一个老中医那看病，他一把脉就知道是气虚体乏，人没有精神，而人参是最好的补气药材，他那边刚好有一株野人参，然后让我拿回去炖了吃。

    我看了下人参的吃法有很多

1、噙化含服
　　将野山参洗净切成薄片，每次连续含服2~3片，每片置舌下含之噙化，完全依靠口腔粘膜的毛细血管吸收参片中的有效成分，一般20多分钟即可奏效，相比肠胃吸收营养损失更小。噙化时间既可在早晨空腹，也可在感觉疲倦时。

2、切片泡水
　　将野山参切成薄片放入碗内或杯中，开水冲后闷盖约5分钟即可饮用，同饮茶一样，可重复冲服，直至没有参味时，连参片慢慢嚼之食用，每日2~5克。

3、纯粉进服
　　生晒野山参研磨成粉，易吸收且保证了野山参所含营养成分不受损失，无任何添加剂、安全。具有抗疲劳，提高免疫力，抗衰老等功效。

4、蒸服
　　将野山参切片，每天用2_{5克，将参片放入瓷碗内，加适量水，密封碗口，放置锅内蒸架上，隔水蒸，水开后再用小火煮沸20}30分钟。先服参汁，然后将参片吞服，早饭前半小时服用。取食量可根据个人体质及受纳程度而略为增减。

5、煮服
　　将一支野山参掰碎置于砂锅当中，加水煮至野山参变色、水含苦味时，再加一匙蜂蜜加以搅拌，使二者的有效成分合而为一。此汤称为人参蜜汤，每天早晨饮一大盅。

6、炖服
　　取母鸡1只，将野山参5_{10克切片放入鸡腹中，缝合肚口放砂锅中，加水及调味品，文火炖至肉熟汤浓，食鸡、饮汤、吃参，每周1}2次。具有滋补强身作用。

7、浸酒饮服
　　白酒为“百药之长”，具有散滞、开瘀结、消饮食、通经络、行血脉、温脾胃、养肌肤的功效，以酒为使，可将野山参营养成分全部析出。野山参酒多用于强身健体、大补元气、延年益寿。

   野山参的药效会不会太强，怕炖了吃太补了，在想着能不能一部分炖，一部分泡茶，一部分泡酒呢？这样可以充分利用。后面了解到人参的主要成分是人参皂苷，而野山参的人参皂苷含量要比种植的人参高很多。所以分开吃应该是可以的吧，下次看是不是直接买人参皂苷，说是单糖的人参皂苷RH2效果最好。