职场人士如何减压-压力下工作的八个放松法则

压力下工作的8个放松法则

1. 积极的看待压力，不要怨恨，看做机会，乐观的迎接，这是一个我有能力面对的挑战。
2. 三思而后行。预留一点情感经历。
3. 调整工作节凑。出去走走。
4. 适当运动。规律的体育锻炼
5. 整理办公桌。
6. 注意补充能量。
7. 解决让你恐惧的问题。写下忧心的事情，一条条解决
8. 多和朋友交流。不要自己在屋子里，和朋友们分享你的工作经历。