好的睡眠+计划主题化
1、保持足够的睡眠,才能头脑清晰和有精力,工作不是纯拼体力,要用脑力的。
2、脑力主要工作放在午餐前,在脑力充足的时候使用脑力,下午五点后可以安排脑力活动较低的工作,比如听课读书。
3、少玩手机
4、时间主题化,可以理解为划分大块的时间专门做某件事,避免零零碎碎的。
好的睡眠+计划主题化
1、保持足够的睡眠,才能头脑清晰和有精力,工作不是纯拼体力,要用脑力的。
2、脑力主要工作放在午餐前,在脑力充足的时候使用脑力,下午五点后可以安排脑力活动较低的工作,比如听课读书。
3、少玩手机
4、时间主题化,可以理解为划分大块的时间专门做某件事,避免零零碎碎的。