组合键 Win + R 输入 gpedit.msc, 按回车进入以下界面: 计算机配置 > 管理模板 > Windows组件 > Windows 更新 > 管理最终用户体验 右键“配置自动更新” 右键编辑属性,在弹出的配置窗口中选择——已禁用。