八种能够有效抵抗季节性过敏的食物

　　春季是过敏疾病的高发季节，因为春天气候回升，百花绽放，容易滋生细菌。每当这个时候，很多人就会不慎患上皮肤过敏。尤其容易诱发花粉过敏和细菌感染等皮肤疾病。因此，在春天应该要警防过敏。下面，让我为大家介绍8种能够有效抵抗季节性过敏的食物。

　　1.茶泡一杯红茶，往里放些冰块，就成为一杯清爽的抗过敏药剂。另外，戴一副防毒手套，把荨麻和茶泡一起喝。荨麻是一种会通过接触而引起皮肤炎症的草药。然而，研究发现，荨麻能抑制机体产生组胺，从而缓解过敏症状。

　　当然，你也可以选择另外一种听起来更安全的植物来泡茶——款冬，它也是一种抑制剂。能用来治疗偏头痛，胃溃疡，感染，咳嗽，哮喘，当然还有过敏。研究发现，它甚至比一些过敏药品还要有效，但是其长远的作用还不得而知。

　　2.西红柿在你的饮食中加入一些西红柿，增加饱足感，却不增加热量。西红柿富含维生素C。就像栎精一样，维C有助于抑制炎症，从而防止过敏症状的出现，如鼻塞。

　　3.洋葱洋葱不管是生吃还是熟吃都能为抗过敏带来意想不到的效果：可以做成一种夏日希腊披萨：在皮塔饼上抹一层香蒜酱，加上切碎的紫洋葱，再放上你最喜欢的夏日蔬菜，撒上香料和奶酪即可。

　　4.欧芹欧芹是一种又营养又美味的食材，尤其是当你把它和希腊酸奶、百里香、牛至混合在一起涂在三明治上，或混合其它香料做烤鱼的时候。

　　5.西兰花用一种新的方法来刺激味蕾吧：把切好的西兰花、西葫芦、鹰嘴豆、麻酱以及你最喜欢的香料混在一起。

　　6.绿叶蔬菜给蔬菜沙拉一个革新吧，试试烤蔬菜。纵向切开长叶莴苣，刷上少许橄榄油，放到烤架上烤，之后撒上一些你最喜欢的香料和营养丰富的坚果即可。

　　7.苹果把切好的苹果混上藜麦、希腊白软干酪、以及你最喜欢的瓜子，放冰箱冷却后食用，非常美味。

　　8.柑橘类水果可以用这些水果做个夏日冻糕：混入切碎的苹果和其他水果，铺上一层低脂酸奶，洒点亚麻籽，一道营养美味的甜点就做好了。

　　皮肤过敏会出现红肿、瘙痒的症状，当护理不当的时候更有可能会影响容颜。建议大家在春季的时候多吃一些特殊的食物含有抗过敏的成分，以上几种食物就具有杀菌防炎的作用，能够有效预防季节性过敏。需要提醒皮肤过敏患者在患病期间要小心护理，注意饮食，尽量避免阳光曝晒。