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RSS订阅原创 健身的好处
随着生活水平的提高，人们更加关注自己的身体健康，对健身运动也更加重视，从而使健身运动成为人们喜爱的一种方式。（1）健身场所应选择便于活动的地方，在室内进行的，可以在有较大空间、光线良好的地方；因此，对一些经常参加健身运动却得不到应有效果的人来说，可以先做一些中等强度的动作，然后再逐步增加练习次数和强度，并适当延长练习时间。⑤要持之以恒，坚持长期的体育运动，使人体处于良好状态，促进身体健康和保持健康状态。人们在运动锻炼时，要注意选择合适的健身时间，同时也要注意在日常生活中安排好时间。
2023-02-08 17:25:57
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原创 冰糖具有保健功效？经常吃有什么好处？白、黄两种冰糖哪种好？
之所以颜色有这么明显的区别，自然是制作手法上是有明显不一样的，像是黄冰糖，也就是大家眼中的老冰糖，就是以蔗糖为原材料，随后经过“提炼”的工序制作而成的，也没有继续加工将老冰糖脱色、精炼，所以老冰糖泛黄的原因也是因为里面还有一些杂质。但也不是说白冰糖就是没有优点的，没有什么杂质的干扰，加上一次又一次的提纯之后，其实白冰糖的甜度是更胜老冰糖一步的。刚买回家的冰糖受潮，也不能浪费直接扔了，可以用电吹风吹干、被太阳晒干，但要是冰糖不仅受潮了，摸着还粘手，其实这样的棒糖最好是扔掉，因为里面可能已经滋生细菌了。
2022-10-21 12:59:07
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原创 为啥女性洗澡都很慢，究竟在干啥？
甚至还有女性在洗澡期间，在纠结第二天要穿的衣服，这个花费的时间就更长了，这是很多女性都会长时间陷入纠结中的事情，选择困难症加上总认为自己没有衣服穿。女性简直就是一个纠结体，什么问题都能陷入纠结中，就说洗头这个事情，一会很想洗头，一会又不想洗头，总之，就是在洗不洗头之间，纠结了有十多分钟。就这样在纠结之中，时间一点点的就过去了，不知不觉，整个洗澡的时间就过了一个小时，如果有时间的话，还能再继续下去。小言收拾好东西也就进去洗澡了，这一进去，足足有一个小时才出来，小康也是没有想到，小言说的洗澡慢，会是这么的慢。
2022-10-21 12:07:22
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原创 成人想补充蛋白质，光吃鸡蛋就够了？鸡蛋和蛋白粉哪个好一点？
而那些每天都要进行高强度运动的人，还会要做肌肉训练的人，就可以吃。如果你想要光吃鸡蛋补充蛋白质的话，每100克的鸡蛋里面含有15克左右的蛋白质，要是全都有鸡蛋来提供的话，55千克体重的人一天就要吃(64÷15)约等于4.3，也就是430克鸡蛋，一个鸡蛋约等于50克，430克也就是差不多9个鸡蛋。鸡蛋的“好”就来源于它身体里丰富的蛋白质，蛋白质是是生命活动的基础，要是身体缺少蛋白质就会导致身体免疫力下降，肌肉萎缩、身体水肿消瘦、没精神、头发干枯、皮肤起皮等，也就是说蛋白质整个就是影响的一个人的里里外外。
2022-10-20 12:40:22
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原创 海克斯科技”爆火，哪些食物可能“深陷其中”？饮食焦虑咋办？
不过，之所以它会爆火，个人觉得这跟大家的健康意识提高了有关，因为担心这样的食物会影响我们的健康，所以它受到了很多人的关注与重视。
2022-10-20 10:40:46
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原创 为啥有的人鼻毛长得太长？太长了能拔掉吗？鼻毛变白又是咋了？
生活中，很多人以为的好习惯，或者不在意的一些小细节，在无形之中却可能会影响到健康，比如有的人照镜子时无意发现自己的鼻毛竟然长出鼻孔了，自己也不知道什么时间变成这样的。这时候，很多人就会随手一拔，虽然有点疼，但就一小会，也有的人又感觉疼有感觉痒，拔了之后甚至还感到比较舒服。鼻毛虽小，但对健康有着重要的作用，若忽视了，可能会病从鼻入，今天这篇文章就和大家讲讲，如果有拔掉它的习惯的话，早点看看，看完后你或许就知道该怎么做了。比如长期大量吸烟的人，抽烟时会刺激到它，久而久之，就可能促使它长得更长。
2022-10-19 14:16:15
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原创 吃米饭和吃面食，有何不同？哪种更好？合理的膳食该怎么做？
肉其实就是我们最常吃的猪牛羊等，这些红肉中含有较多的脂肪和胆固醇，可能会对我们的健康产生一些不良影响的，日常生活中想要补充肉类或者蛋白质，可以选择鱼肉鸡肉等，还可以选择鸡蛋和牛奶等方式进行补充。也就是正常我们摄入的主食中一半应该是由粗粮构成，其中富含的膳食纤维是精制米面中含量较少的存在，对于我们的身体健康也有有利的帮助。而蛋白质是维持肌肉正常生长必要的营养元素，因此很多家长你光是给孩子吃饭是不行的，肉质细腻并且易消化的鱼肉是孩子，不错的选择，但需要小心鱼刺等问题，以免损伤孩子的身体健康。
2022-10-19 10:49:26
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原创 甲钴胺可以治特发性震颤吗？
特发性震颤多于十余岁或成年早期发病，震颤是唯一的临床症状，表现为姿势性或动作性震颤，常疲倦及一只手或双手或头部。1/3病人有家族遗传史，不能治愈。但是大部分只带来外表和社交尴尬，不影响日常生活工作。当然诊断特发性震颤要除外与震颤相关的全身性和其它系统的疾病，如帕金森病，小脑病变，甲亢，心因性因素，以及药物酒精中毒等所致。
2022-10-18 11:59:14
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原创 手抖是什么原因
引起手抖的原因有很多，可能是生理性原因，如情绪紧张、激动、恐惧时，都可能引起手抖，属于正常现象，在放松心情、适当休息后这种状态可以逐渐消失。的患者，可能会出现躯体症状，表现为手抖，可通过心理治疗配合药物治疗进行缓解。等药物，都可能引起手抖。患者应根据自身情况，遵医嘱减量应用此类药物，或在医生指导下更换其他药物进行治疗；、戒断综合征等，都可引起手抖。患者除手抖外，还可能伴有其他症状，如一侧肢体麻木、、运动迟缓、肌强直和面具脸等，应及时就医，寻找病因，针对病因进行治疗。、脑外伤、小脑疾病、
2022-10-18 10:34:04
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原创 你常听到的养生说法，或许真的都是错的，两种常见谬论不妨看看
而多饮水能够帮助我们降低血液粘稠度，这样一来肾脏过滤起来负担也会减轻，对于肾脏的健康是有帮助的，而且。而且经常不饮水，血液过滤容易产生结石，很多肾结石患者都是因为长期不爱饮水导致的疾病问题。
2022-10-17 10:30:22
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原创 老话讲“深秋不补，过冬吃苦”，五种食物要常吃，安稳度秋
秋天天气多变，人的食欲、情绪都会受到影响，大家要打起十二分精神，文中介绍的几种食物不妨多吃，如果你喜欢吃肉，也可以把它们搭配肉食一起吃，例如板栗烧肉、萝卜炖肉等等，重在合理搭配、营养均衡，相信会安稳度秋，不易生病。之前天气热，大家都没什么胃口，每天消耗得比较多的就是水果、饮料，正儿八经的饭很少吃，经过三四个月的消耗，体内的精气、能量都减少了，要适当补一补，增长脂肪和能量，到了深秋和冬天才能扛得住。饿了可以当做主食，切片晒干后也可以当成零食，热量比较低，富含膳食纤维，能够改善肠胃动力，减少毒素堆积。
2022-10-16 17:51:24
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空空如也
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