1、含咖啡因的饮料和食品 2、辛辣食物 3、饮酒 4、过多的糖 5、味精 6、人参、桂圆 7、腌制食品 8、过敏性体质的人慎食致敏食品 9、各种“污染”食品 10、停止酗酒、吸烟,并远离二手烟 11、罐头食品。