十二经络的值班表

子午流注:就是十二经络的值班表.子午代表时间,流注指的是气血.

子时:23~1:00,胆经当令

胆经具体干啥呢?就是进行胆汁的新陈代谢,让胆汁更加清新.古语说:”胆有多清,脑有多清.”所以,干净的胆汁可以让人第二天头脑清醒,精神好.

丑时:1:00~3:00,肝经当令

肝经是把肝血运送给肝,滋养它,让它进行新陈代谢和自我修复.丑时未入睡者,肝回不了血,有毒的血排不掉,新鲜的血生不成,胆又无法换胆汁,所以这些人容易得胆结石,囊肿,大三阳,小三阳等各种病症.同时还会面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑.

寅时: 3:00~5:00肺经当令

肺经运行的时候,是人体处在深度睡眠的时候.因为肺主肃降,此时人的气是往下走的,所以一般熬夜,3点之前都很精神,可是一过3点就扛不住了,好像睡觉. 这个时候肺经在干嘛呢?它在把之前已经代谢好的肝血,输送到身体的每个角落,叫”肺朝百脉”.就跟园丁洒水似的,把身体的角角落落都用肝血滋润一遍.

卯时: 5:00~7:00 大肠经当令

正是排便清肠的时间.因为肺经把血液输送给了大肠,大肠就满血复活了,开始吸收营养,排出渣滓.此时起床,喝上一大杯温盐水,可以让你立刻感觉有便意.

辰时: 7:00~9:00胃经当令

胃经上班后,开始接受和腐化胃里的食物,所以在这个时间段,我们应该吃早饭.胃饿了一夜,我们要用早饭把胃填饱,它才能给我们的身体提供满满的能量,开始新的一天.此时为了配合胃里的食物消化,胆囊开始向小肠输送胆汁.可如果不吃早饭,胆汁就无处释放,全部积存在胆囊里,时间一长就变成了结晶,就是所谓的胆结石.

巳时:9:00~11:00 脾经当令

脾胃从古至今一直都是被医家放在一起说的, 它们好像是连体婴,一个挂了另一个基本也不能独活.所以其他脏腑的病经常可以分开讨论,但唯独它们不行.假如胃是一个食堂的话 ,脾就像是它们的分发员.它把胃中的水谷精微运送到身体的各个器官.所以胃里必须要有充分的的营养和食物,脾经才能好好工作.要是胃里什么也没有,脾经就成了不能做饭的巧妇,没有办法输送能量了.长此以往,就造成了脾虚.脾虚的人尝尝会头晕,浑身乏力,甚至成为懒癌患者

午时: 11:00~13:00心经当令

中午就应该吃得有营养一些,心经虽然用不上这些营养,但是一会接班的小肠经用得上.心经主要负责给心脏补充血液,然后让心脏更好地推动周身的血液运行.所以在这个时候能睡一会,让心血得到充分的补给.要养心,要静心.所以午时运动对身体并没有任何好处,此时流汗对心的伤害很大.

未时: 13:00~15:00小肠经当令

心经下班后,小肠经就上班了.它开始对营养和糟粕进行整理和分送,把好东西挑出来输送给脾,供脾运送给全身.然后,再把脏东西分成液体和渣滓,分送到膀胱和大肠.所以应该在1点之前把午饭吃完.

申时: 15:00~17:00 膀胱经当令

膀胱里面是水液和津液的混合.所以膀胱经做的第一件事就是 把这两种液体再区分开来.津液分离出来,继续在身体里流动.液体从尿道排出体外.所以这个时候不要憋尿,会很容易憋出病来.因为人体在这个时间段津液最充足,因此比较适合运动.若膀胱有热就会导致膀胱咳,就是一咳嗽就遗尿.另外膀胱经是人体最大的一个经络,从脚一直沿着后背,经过后脑走到眼睛.癫痫,头痛,目疾,鼻病,遗尿,小便不利及下肢后侧部位的疼痛等病症,都和膀胱经有关.

酉时: 17:00~19:00肾经当令

很多工作压力大,劳累过度的人在这段时间就会莫名其妙地发低烧,而且常年如此,但过了这个时候烧就退了,很奇怪.其实这就是肾气虚的表现,是肾经在用发烧来提醒你. 肾藏精,其中先天之精是父母给的,后天之精是靠吸收脾运送过来的水谷精微转化而成.所以脾虚的人一定肾气虚,因为肾没有营养进行精气的转化了.肾经上班的时间最适合make love,很容易受孕.

戌时:19:00~21:00 心包经当令

心包是心的保护组织,又是气血通道.心包经晚上7点上班,9点下班.专门负责清除心脏周围的外邪,使心脏处于完好状态.此时最宜步行,可增强心功能.同事一定要保持心情舒畅,放松心情,释放压力.但这个时候也是人阴气最重的时候,所以并不适宜进行剧烈运动.很多人都会在晚饭后打球或健身,其实这不但对身体没有好处,反而会伤身.因为人在夜晚阳气需要收敛,剧烈运动会散发阳气,导致失眠.

亥时:21:00~23:00三焦经当令

三焦经具有主持诸气,疏通水道的作用.三焦通百脉,人如果此时睡觉,那美容养颜不用烦了.