java.lang.IllegalArgumentException: adding a window to a container

最近帮朋友用java Swing写一个IM的聊天窗口，其他功能基本上都做的差不多了，想做一个聊天记录窗口，就是那种只有一个关闭按钮的。在网上多方查找决定用JDialog来做。但是在将这个JDialog嵌入我的聊天面板的时候出现问题了。报了以下异常

 java.lang.IllegalArgumentException: adding a window to a container

在网上找到原因，说是不能将一个顶级窗口放入一个容器中。

查看了API，JDialog的继承关系：

我的聊天窗口是继承自JFrame，我想使用JPanel装入JDialog

panel.add(new JDialog());

JPanel的继承关系：

看到上面的继承关系，不由得想到：如果使用Container来装入JDialog呢？

于是：

Container c = this.getContentPane();
c.add(new JDialog());

但是运行还是报错，一样的异常。还是add那里。

目前正在研究怎么换一种方式