使自己青春常驻的18条建议

 

1，  尽量减少熬夜，尽量别太晚睡觉。

2，  睡前请刷牙。

3，  早上莫懒床。

4，  戒烟，戒酒，多吃青菜少吃肉。

5，  尽量喝白开水，不要喝任何瓶装，罐装饮料。

6，  及时换洗衣物，勤洗澡。

7，  周末的时候，不要一个人在家里闷着，出去爬爬山，哪怕是一个人去公园溜达溜达也好。

8，  尽量爬楼梯，不要坐电梯。

9，  早15分钟到公司，做好一天的计划。

10，  调整好你的座椅高度。

11，  如果你用笔记本，最好买个笔记本支架，将屏幕抬高，用外接的键盘打字。

12，  及时将你的电脑清理干净，尤其是屏幕上面的灰尘。

13，  将屏幕亮度稍微调低一点。

14，  在你电脑旁边，养盆小的绿色植物。

15，  放下你的二郎腿。

16，  少穿牛仔裤。第一是对生殖系统有影响，第二是会压迫大腿还有臀部周围的神经。

17，  用心对待你周围的每个人，对他们报以微笑。

18，  有几个能够听你倾诉的知心朋友。

 

其实说来惭愧，以上18条，我也未必能够做到，只是尽量去做而已。

最后，祝大家身体健康，心情愉快。