时间管理：充分利用你的24小时 零碎整理

    读《时间管理：充分利用你的24小时》笔记

    其一、意识到自己对时间的感觉，是迈出时间管理的第一步，时间是一种转瞬即逝的资产。管理时间，其实最本质的还是管理自己的精力。

    其二、目标提供线路图，是成功的催化剂。目标能给你带来指定进一步详细计划的觉悟，给你的执行力带来动力。目标的存在才让你感受到自己存在的价值。确立目标，不要那么高，但是也不能低。目标可以是长期目标或者是短期目标，重点是目标必须提上日程，不断的提醒自己。目标应具备4个重要标准：具体，有时间范围，现实可操作性，重要性。

    其三、选择是艰难的。时间管理最终还是关于选择的问题，你要根据你的情景，找到一个平衡点。时间可以计划，目标也要明确。做事还是选择，多想一步，为未来考虑，可以选择容错性高的选项，但是如果在必须明确的选择上，要果断，不要犹豫！

要意识到自己时间的流逝！

要明确自己的目标！

要选择正确的任务去执行！

要减少时间浪费！

要集中自己的注意力！

好，记下如何提高记忆力的方法：

1. 扩展智慧，记单词，字谜

2. 均衡食物和饮料的摄取

3. 坚持体育锻炼

4. 增强抗氧化剂摄入量，浆果，花椰菜，菠菜

5. 学习记忆技巧

6. 创建关联语和歌谣

7. 获得充足的睡眠

8. 集中精力：读书读到重要的东西，需要记住时，做笔记并集中精力，这样会提高记忆能力。

最重要的10条建议

1. 自我意思是先决条件

2. 目标设定是第一步

3. 选择是艰难的

4. 要有一颗似水之心

5. 拖延是大敌

6. 计划和准备是值得花精力去做的

7. 通过确定优先次序，可以做到去芜存精

8. 专心致志是解决问题的关键所在

金句

• 休闲，娱乐，消遣对于幸福生活来说至关重要！

• 精力最充沛的时候，处理那些最为棘手，最困难的工作。

• 提高效率的关键不是时间，而是精力

• 管理精力，而不是时间，是提高效能和自我更新的关键

• 迅速决策，大量的时间来自于优柔寡断。

• 拖延是梦想的杀手

• 杂乱对于生产力来说是具有破坏性的。杂乱引起情绪紧张；杂乱会导致无所作为；杂乱会降低效率。

• 通过发展有形系统去处理和保留我们需要做的事情，这样就可以让大脑进行休息。

• 思想杂波—即想在很少的时间内做太多的事情。 有时候，时间和效率是违法直觉的，想着少做一些，却能完成更多。

• 建立起良好的日常行为规范，减少大脑的消耗

• 不要用忙碌取代效率。忙碌使你没有时间进行自我反思。

• 你80%的成就来自于你的20%的行为（而不是努力）

• 时间是一件礼物，它让你有机会做一些了不起的事情

• 如果你愿意付出代价，一切都是可能的

• 生活是不公平的。

• 只要你努力奋斗，就可以得到任何你想要的东西。生活偏偏不是这样，很多因素和事件都超出了人们控制能力的范围，而这些将会对你的生活走向产生影响。