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原创 关于大学生的减肥与锻炼

每个人都想有个好身材以及健康的体魄，趁现在还能改变的时候要多多努力，以下是自己觉得有效果并且容易做到的几种方法，分享给大家。减肥：1.定时吃饭，不要暴饮暴食。2.晚饭不要吃太饱。3.饭后要走走，半小时之内不要坐下或躺下。4.睡觉前3小时内不要吃零食，饿了可以吃水果。5.少吃点米饭，多吃菜。6.注意锻炼，强度视自己的情况而定。锻炼：1.每个人最好有一种自己喜欢的体