办公人员健身

多站立,不久坐。

久坐从中医角度,如同用眼看闪光东西。

多吃小米饭,精品饭(红枣很好)。

大米几乎等同糖。不吃很多营养差的食物。

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久坐引起的用脑缠卷,逛超市很不错。商品繁多,梳理大脑。

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多用直角站立,弓步(直角)多稳定一刻再换。

直角稳定骨头。



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