办公人员健身

多站立，不久坐。

久坐从中医角度，如同用眼看闪光东西。

多吃小米饭，精品饭（红枣很好）。

大米几乎等同糖。不吃很多营养差的食物。

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久坐引起的用脑缠卷，逛超市很不错。商品繁多，梳理大脑。

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多用直角站立，弓步（直角）多稳定一刻再换。

直角稳定骨头。