由站桩而感

长时间坐着、不活动，腰酸、背疼，还可能有其他疾病产生。作为我们是经常一坐就是好几个小时的，明显缺少运动。大家可能都会有这样的感觉，然后就是计划要多运动多运动啊。可是我们又没有太多的时间。许久之前看过北京一个有名的中医，武国忠先生讲授的站桩，然后就站站。结果现在是一站不可收拾，下面就讲讲我的站桩史。

因为有段时间身体很虚弱啊，加上之前很喜欢看看一些《黄帝内经》、《周易本义》、南怀瑾的的一些书等，感觉中医好神奇啊。在学校里跟着同学练习了一阵子太极，然后没能坚持下来。期间听大家说一个哥们，意拳很厉害啊。然后偶然看到一个武老师的视频，那就站站吧。刚开始只是看书，瞎站。但是也有比如是腿脚上只要一站或者坐在那里就会感觉到血液流动，调动，如蚂蚁行走的感觉。但是上身只要站个几分钟就僵硬，又累又酸啊。刚开始不知道吗，然后就是站了1个多月，然后又没能坚持下去。今年，突然又想起了这回事，刚开始有站了几天，现在想想是动作和姿势不得要领，所以又累又酸的。随后看了武老师的视频，才开始有点体会。原来是姿势不对啊，真是没有师傅，自己闭门造车，真不是件容易的事，而在软件行业有大量的资料真是幸甚啊。

我们怀着某种目的来做一件事，是想得到好处的。如我们可以得到精神的愉快、身体的放松、舒展等等。借用武老师说的，“只占便宜不吃亏”，如果身体僵硬，又累又不舒服，那肯定是出了问题。讲到站桩，那就是你的姿势出了问题，哪里累哪里僵硬说明哪里不对。改进姿势后，确实心情变得很愉悦、心态也很好，晚上睡觉也不错，早上定点就醒。这里不是做广告啊，练功需要时间，俗话说功夫深不深，铁杵磨成针啊。

由站桩，其实可以引申到哲学或者生活中去。孔子曰：知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。说的容易，可是做起来确实很困难的。但是知足者常乐，心态愉悦，可以做为长寿的一个重要因素。匆匆间，天地一过客。试想古时候的人即使身体受到劳累，但是其心应该还是可以放松的下的。而现代人真是身心俱累啊，或者心更甚。内经中说上古、中古等病人，可以简单的通过祝由之术，就是类似于我们看到神婆或者巫师为了说唱上几句，然后就OK了。这是迷信吗，也许吧，但是这也有一定的道理。内经中有一篇移精变气，也就是说改变病人精神的关注点，由关注病情而转移到其他事情上，尔后改变其病理下的气血，回归正常人的状态，那病人很快就可以康复了。想想这确实有道理啊。

其实站桩，可以调节你的身心，将你劳累的状态转换成轻松愉悦的情形，同时你按照特殊的姿势，自然就可以调动你经脉上气血的运行，促进身体的循环。时间长了，尤其是手掌、手臂会有明显的暖暖的感觉。当你静静的坐在那里时，你会感觉到脚上气流的流动等等。

其实我们选择一件事情，往往都是本着身心愉悦的目的进行的。那么我们为什么过一段时间后就会不快乐那，因为我们的心受累了。心得不到放松，久而久之，就会产生一些悲观或者负面的情绪。勿忘初心。

就先写到这吧，因为往下自己也不知道在说点什么，等到自己有了其他体会在写吧。