上面这个公号「涩郎」，是我的一个备用号，为了防止万一哪天大号失联，平时一周我也会发三篇左右的我的思考，读书笔记，认知感悟等文章，带领大家一起探索精神与财务自由之路。
今天上午读完了一本书，是史蒂芬·科特勒写的《跨越不可能》。
聊一聊我对这本书的体会吧。
如果让我一句话总结一下这本书的话，我认为：《跨越不可能》这本书更像是实操版的《刻意练习》。
我相信很多人都读过《一万小时理论》和《刻意练习》这两本书。
《一万小时理论》里讲述了很多案例，比如：小提琴家，练习了一万小时左右，就能够成为这个行业的专家，当然了，这个一万小时是一个平均值，并不是固定值。总之，就是成为行业专家，并非不可能，你得下苦功夫，勤加练习，大约一万小时左右。
而《刻意练习》这本书在告诉大家，要成为行业当中的专家，你需要正确的练习，要不断的刻意练习，并不是说你练习 1 万小时就完事了，你得找到正确的练习方式。天才的背后都是刻意练习的结果。
《刻意练习》这本书我只需要一句话就能总结：计划、执行、检查、调整，也就是所谓的 PDCA 循环，不断的坚持下去，你就能成为天才。
这两本书都是在理论上举了很多案例，如何成为专家，但是，并没有提供一个通用的可以操作的执行方法。
也就是这两本书都是理论概念，并没有提出方法论。
《跨越不可能》这本书恰恰解决了这两本书没有解决的问题，它提供了一个通用的方法论公式。
在史蒂芬·科特勒看来，让不可能变成可能，是有一个通用公式的，这个公式其实就是四大技能：动机、学习力、创造力和心流。分别讲述了，如何从动机探索和确定自己要挑战的不可能；如何通过培养好的学习技能帮助自己在挑战不可能的路上持续前进；如何拥有激发并长久保特创造力的能力；如何理解心流和 22 种心流触发器，让自己拥有良好的心流体验……每个部分，史蒂芬·科特勒都做了详尽、科学的分析，并给出了清晰的行动方法。可以说这本书是一本非常实用的行动指导手册。
不可能 → 动机 x 学习力 x 创造力 x 心流 → 可能
“如果你认为你可以，你就可以；如果你认为你不行，你就不行。”—— 史蒂芬・科特勒
说实话，这本工具书，价值非常好，有方法论，但是，相对来讲是有一些枯燥的，因为它会从神经生物学的角度去阐述如何增强你的动机，如何提升你的学习力，如何激发创造力和心流体验，都会在神经生物学和化学的角度讲解，所以，有点枯燥。
分享一下这本书的思维导图：
照例，分享一下，我读这本书的一些感悟：
1、这本书最大的价值在于从神经生物学的角度来阐释了如何建立自己的动机，打造自己的学习力、创造力和心流体验，让身体的运作方式为我们所用，而不是与我们作对。
2、读书的好处：
①、读书是一种投资回报率极高的方式。
读书是一种高价值的交换，花费自己的时间可以换来作者们的想法。
博客文章：阅读 3 分钟，获得作者 3 天的工作成果；
杂志长文：阅读 20 分钟，获得作者 4 个月的工作成果；
图书：阅读 5 个小时，获得作者 15 年的工作成果。
这么一对比，读书是一种投资回报率极高的学习方式。
②、读书信息密度高，更系统。
③、阅读还会带来另外一种红利：提升效能。阅读可以提升长期注意力，减轻压力，防止认知能力衰退。阅读还被证明可以强化同理心，改善睡眠并提高智力。
3、沮丧不是走错方向的信号，而是走对方向的信号。想一想因为做不好某件事而产生的挫败感，这是一种停滞不前的沮丧和一触即发的愤怒。但，不要气馁，这其实表明你正朝着正确的方向前进。
4、如果你把所谓的自尊放下的话，你可能就会发现没有多少人喜欢缄口不言，尤其是那些大牛更喜欢跟你真正的交流。如果你让被提问者感到舒服和被尊重，他们往往真的很真诚。所以，不要害怕和前辈、大牛交流，毕竟，被提问也是一种展示自己能力的方式，牛人更喜欢展示自己。
5、个性是无法复制，能复制的是生物机制。所以这本书已经从神经生物学来讲述如何增强动机，提升学习力，激发创造力和体会心流。
6、其实，我们每个人的能力是没有边界的，很多时候是我们自己限制了自己的能力，而能力实际上是因需求而产生的，只要你想，你就可以拥有。
7、公开谈论目标会显著降低实现目标的概率。把目标告诉别人的这个行为会给你一种目标已经实现的错觉，会过早的释放本应在目标达成后才释放的多巴胺，伴随这种神经化学反应而来的是满足感。
8、生活中我们经常会遇见两种类型的人，一种人习惯自我否定，面对一件具有挑战的事情时，总是选择放弃，他们的内心总有一个声音说着：“这件事情太难了，我做不了的，你也做不了的。” 另一种人则相信努力的力量，越是困难的事情对他们来说越具有挑战，他们愿意尝试新的事物，相信可以通过努力完成很多事情。
我们把第一种人的思维模式叫作 “固定型思维”，把第二种人的思维模式叫作 “成长性思维”。后者往往比前者更具有创造力，在面对挑战的时候，更容易把事情做好。要想实现从 “不可能” 到 “可能” 的跨越，拥有 “成长型思维” 是基础，要坚定不移地相信自己可以，而不是轻而易举的放弃。
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