快速告别雷人象腿

转载 2010年05月26日 17:46:00

狂蹬空中自行车

  跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。

  躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果
每天刮腿20分钟,一个月减8斤

  方法是:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。

生姜水泡澡瘦腿

  1.每天或每两天泡一次热水澡,或是在热水中加入生姜。

  入生姜可是我觉得又便宜又好用的妙方喔!因我小婶婶在某一年的冬天持续泡生姜澡,3个月下来瘦了8、9公斤喔。我因为买不到已经榨好的生姜水,所以用一根一根的生姜代替。

  方法:用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。

  记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔,除非水水们想缩胸……

  2.泡完澡后,擦瘦腿霜(通常是用BIOTHERM那一条),按摩之后包上保鲜膜。

  3.睡前抬腿至少20分钟。
50下搓出小鸟腿

  方法是:洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!

冷热水冲洗

  洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部,具有强化血管肌肉的功能,可以改善腿部循环,而消除腿部浮肿,使腿紧实

Excel2013快速贯通班

本课程从Excel2013基础入门,逐步讲解了表格的编辑、格式设置、公式与函数的应用、数据处理、图标编辑及文件的打印与输出设置。
  • 2015年03月16日 16:46

很雷人恶搞小软件(绝对很好)下载

  • 2011年08月03日 18:28
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解释神马的都是浮云…

一日,一对夫妇在看电视。  正巧,电视中说:“现在70%的男人想有婚外恋。。。。。。”那丈夫立即解释道:“我是属于那30%的男人,真的,否则天打雷劈。”  这时,电视继续说:“其他30%的男人已经有了...
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BT雷人的程序语言(下)

还记得以前本站的BT雷人的程序语言吗?除了那几个Brainfuck,LOLCODE和WhiteSpace,我以为这些是比较BT的语言,但是自从这两天我在网上看到一些(见文章最后的参考一节),我发现我错...
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网络词汇泛滥:神马都是浮云?

近年来,雷人、神马、浮云等网络词语大行其道,一时间各种媒体言必称“给力”,甚至一些主流报刊也放下高雅身段,将“神马”、“浮云”这些词语糅进标题、塞进内容,痛痛快快“潮”个够,以此彰显前卫,取悦受众。 ...
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有感于盖茨告别微软

    上海的天空下着暴雨,今天是2008年6月27日,是盖茨正式离任微软的日子。     从知道计算机开始到今天,我已经在电脑前度过了近14个年头了,在这14年中,走过了dos的年代,还记得在黑白屏...
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爆笑造句狂潮 雷人语录合集配图版

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  • ffjui
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  • 2009-11-08 13:26:00
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美式英语中告别的100种说法

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  • mynote
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