乱述 （一些价值思考）

看透它：“焦虑的根源”和“焦虑现象”，然后去包容它，擦除它！

如果有一种药，它可以使你平时感到快乐，在平时的生活中让你感到更易快了和轻松；而且它没有任何副作用，也不会让你产生任何的依赖。只是你每天要是吃了它，你今天就会感到更易快乐和愉悦。如果没有吃，那么就是正常状态的你。那么你会吃一辈子吗？我感觉要是有这种药物，我会吃它一辈子，因为生活就是一个过程，人的情绪能力决定对外感知的结果，所以为何不让生活的过程更加感到快乐呢。

什么是焦虑：就是认知出现问题，反馈（感受）出现问题，物理结构出现问题，物理反馈是锁死的（有强迫反射的存在）；如果因为焦虑事件导致的出现了PTSD，那么会有应激劫持，杏仁体方面的问题。

焦虑之后，对应的胆识会被严重降低，而且自己不会被察觉；因为察觉的都是被放大的感受和知觉。

焦虑其实就是锁死的一些列脑反馈与记忆区域，将该一系列反馈钝化是完全擦除的关键。 

在一个职业上的自洽是情商，能发展是智慧，能结合到自己的目标和价值是大智慧。在职业上首先做到自愉，然后才是价值空间；一般县城中的人的职业往往都是宽松的国企，舒适而舒缓；大城市的高知人往往都是紧绷的蚂蚁。

控制杏仁体的能力不仅仅是认知深度、更在于物理结构的改变、控制回路连接的建立，兴奋性记忆树突的祛除。

大智慧的认知建立一定会让自己平稳，而不是自己认知的那样，眼神因为智慧而活跃，反而更是平稳如水。

多巴胺的高水平分泌才是分解和改造杏仁体结构的关键，多巴胺是构造与改造脑结构的关键递质。

情绪表达与影响力的建立，有时候是分开的，有时候也是重合的。能否理解？

当他人的人际敏感度或者情绪，在你自己的自我投射（内在反馈、内在定向）要准确，有认知高度。

在先天的基因中自我情绪化或者思维不通向杏仁体或者海马区的，因为人际中不存在焦虑方向的回路，不会向这个区域建立回路；后来的焦虑是建立了这些联系回路与反射回路。

影响力 = 性情能力 + 认知高度（洞察力） + 执行力。

2024年6月，通过场合娱乐活动判断在自我愉悦感上达到之前的70%，需要继续调整，需要达到95%。

一方面训练自己的非讨好心理的建立，一方面训练自己翻脸能力的建立。

正常的非自然情绪表达（广泛意义上的焦虑情绪）是脑活动的一部分，海马体也需要正常的电波活动；然后情绪的转换和正向情绪的活动是脑活动的基本能力。

家庭环境的不理想影响性情上对他人是否等价的树立社会关系的发展；未必自卑但是有一定程度上的讨好性质的思维模式。

性情不健全影响的成长阶段：

恐惧障碍（少儿发育）：是不是在少儿发育过程中，有惊吓方面或者场景刺激方面的存在导致出现恐惧源或者恐惧因素的永久存储。导致成年后需要自己慢慢去化解自己的场景恐惧或者因素恐惧，以此来扩展说明下，现在成年人的焦虑或者压力，其实不应该产生，有事件或者困难面对处理即可，无须将自己困住。