《程序员脱发自救指南》笔记--头发基础知识

本博文源于《脱发自救指南》，如果接受审核，希望审核通过，毕竟这都是要面对的话题。脱发竟然发生在身边，我同学脱了。为了给予他更好的头发知识，我更新了此篇博文，收藏即可。

1.头发的构造

最外面是毛小皮，中间是毛皮质，最往里是毛髓质。头发主要是由各种性质不同的蛋白质组成的。

2、位于发根的毛母细胞是生发的关键

毛发分为毛干与毛根两个部分，毛干是从头发长出来的部分，我们通常这一部分称之为头发，

毛细血管、毛母细胞、毛乳头这部分统称为毛球。毛囊内的毛母细胞是以一种包裹毛乳头的状态存在的，，而正是毛乳头从毛细血管摄取氧气与营养不断分裂，长出头发。

3.头皮变硬会导致头发逐渐干枯

头顶的毛发容易变得稀少，也是因为这个部分承受着头发和面部组织的重量，却只有以毛细血管为主的一些细小血流缺少血流丰富的肌肉组织。
随着年龄增长，头顶的皮肤逐渐僵硬，并且薄化，血流不畅导致头发变得更加稀疏，用整个手掌按住从太阳穴直至头部侧方的部位，试着让头皮前后移动，然后手掌慢慢向上移动直到头顶，用同样的动作反复确认，如果头皮像贴在头骨上一样纹丝不动，那说明你的头皮很硬。在这种装态下，第一步就是通过按摩等手段让头皮变得柔软，可以跟随按压的动作移动，从而促进血液循环。

4. 头发生长周期

头发生长周期分为生长期、退行期、休止期三个阶段

1. 生长期：毛母细胞会用2-6年的时间进行细胞分裂，开始是软毛，最后变成真正的毛发
2. 退行期：毛母细胞分裂活动开始衰退，逐渐停止生长。
3. 休止期：毛发可轻易被拔出。

5.紫外线也会导致脱发和白发出现

一旦受到过度的紫外线照射，头发表皮的角质层就会受到损伤。戴帽子防止紫外线

6. 脱发会遗传吗？

遗传因素占20%-30%，剩下70%-80% 都来自饮食、睡眠、运动、压力和护理期等环境因素。