①安装增强功能，设置共享文件夹（名字和主系统的路径）；例如我的主系统路径就...C:user/29416/Downloads
②ubuntu输入下面两行：
su root
进入root环境
sudo mount -t vboxsf 第一步的名字 ubuntu的挂在路径
两个参数第一个好理解，第二个我给个示例/home/用户名/公共的
这样就能看到主系统Downloads文件夹的所有文件了
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