第四周——第五周：要会调节自己的学习（工作）

总是会出现很长时间的学习之后的厌倦

努力了两三周之后第五周末出去玩了两三天，找人聊天发现解决问题。

问题：
自己不会调节学习与生活，找不到平衡。这么多年习惯了每天只要有空余时间就需要在学习。从没主动让自己停下休息一下，都是被迫等学不进去的时候再中断，这一次还好，没有愧疚，慢慢接受了自己有学不进去的放空时间了。

分析：
学习和工作一样，如果一直往前走，不知道停下来休息就一定会有累的坚持不下去的时候。所以一定要让自己走得轻松一点，这样才能让自己一直走下去。

解决：
给自己安排上下班时间，下班时间就什么也不许想了；
每天跑跑步散散步有时间放空自己不思考，喂鱼喂鸟亲近大自然也可以；
不要给自己太大压力，经历要远比结果更重要。