考研复习习惯小技巧

我一直有两大观点：复习需要节拍器来轻松无脑来实现长时间奋斗；情绪的不稳定，很大程度也来源与身体不适，情绪不好就注意身体，补身体。

（以上观点一方面具有科学性，另一方面为了注意力转移，并且使得继续行动。）

（特别是情绪，是消耗精力的，我会以生物学角度来对待情绪的意义，从而控制情绪）

复习节拍器：（可参照王木头学科学B站UP，我当时就有借鉴）可以点击进行学习。

长线节拍器：每天必须要做的事情。————与考研无关，但定义为就是为了考研。

        例如：我的节拍器就是每天到操场跑步，不多，每天2圈，甚至一圈，但每天必须跑，如果下雨有时候也跑，实在不能跑也要打伞到操场拍照打卡。（每天都空间打卡，但我没有公开，尽量做到生活极简）。视频作者是以不吃素为节拍器。这讲得很好，我就不阐述了，有兴趣可以看看视频。

短线节拍器：复习过程中的节拍器

          一杯水，一个透明非保温杯的一杯水。我不喜欢番茄闹钟，因为它并不灵活，并且可能思维上来了又要休息，就比较烦，如果不休息，则又打破了节奏，后续很容易堕落。

        所以我的节拍器是一杯水。夏天，就是一杯温水，当我学习遇到难题，思考的时候，停下来的时候，就喝水，这一方面有利于补充水分，方便头脑化学反应，另一方面，当一杯水喝完了，说明我真的想不出来，需要打破当前环境，思维，一杯水喝完了，往往可能也想上厕所了，一方面换个清醒头脑，另一方面还补充了足量水分，保证了身体健康。如果是冬天，就更好说了。就一杯热水，因为不保温，所以可以暖手，也可以就放一边，接一杯烫水，当冷却到温热的时候，就可以一口气，或者两口气喝完。基本上你也该休息休息了，也就是接个水。

差不多先讲这些吧，其实还有冥想，等等小技能，但是我建议都顺其自然，你所做的事都是你当前你身体认为是舒适的正确的选择，不用纠结，做就好...