【11.29】每日打卡（准备考研）

【每日必做】（1h+）

• 第一，每天都记录自己的所思所想，只有记录下来的东西，才真正属于你。
• 第二，每天都坚持读至少半个小时的书籍。
• 第三，每天都复盘一下，自己在过去的一天时间里，到底有没有进步，哪怕仅仅只是进步一点点？
• 第四，每天至少运动十几分钟。
• 第五，每天都要有几分钟的独处时间，静静地思考事情，力求让自己更加自洽。
• 第六，每天晚上花几分钟预演一下第二天要做的事。

【最重要的一件事】每天早上，最先完成最重要的事。

• 健身房运动1h

【Done】

• 力扣每日一题
• 每天把当天APP上的单词复习完，并复习至少10个生词本上的单词（168词）（50min）
• 上课（3h+）
• 操作系统（1.5h）
• 掘金日签
• 阅读（1.5h）

【未完成】

• 每天一篇翻译（10句即可）/一篇作文
• 轻听英语每日一篇短文，看完+音频听完
• 六级听力单篇半篇

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1. 今天上了一天课，操作系统认真听了，学得超级认真。其余的课在摸鱼（背单词+看书），没有听讲。
2. 今天看书看得很投入。还把一些感悟分享给了好朋友。
3. 为了等别人一起去吃饭，从17:20等到了18:20，我觉得我是个大煞笔。这直接影响了我接下来的行程安排。以后还是提前约好时间，过时不候。（真的有被影响到，蝴蝶效应直接导致原有的安排打乱，但是影响不大）
4. 今天在健身房锻炼了2h+。1h有氧操，1h无氧，些许拉伸。今天走了1.4w+步，9km+。我最近基本每天都能维持1w步以上。
5. 没有人可以对我的情绪负责，除了我自己。所以，下次再有负面的情绪，尤其是不同的事情叠加在一起而导致的强烈的负面情绪，更应该静下来，好好想一下，或许只是我的想法太悲观了。并且，自己的负面情绪自己消化，即使消化不了也没关系，写下来，或者放在那，去干别的事情。我不太想去找他人宣泄，给别人添麻烦。（但是有人告诉了我相反的观念，他认为我应该去跟朋友倾诉，不然关系就一直不会前进，我觉得这种说法也挺对）