体育舞蹈主观题

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( 100分 )

‏体育舞蹈运动中容易遇到哪些运动损伤？预防和处理措施是什么？请叙述五种常见的运动损伤和预防处理措施。

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得分指导：

评分指导：以下六点答对五点即可给满分，分数上限为100分：对于每个打分点，意思正确即可。

一、腰背痛（5分）练习前进行热身，对腰部等关节进行适当活动，练习过程中应经常变换姿势，避免增加腰部劳损，适当休息。（10分）练习后对腰部进行适当按摩放松。（5分）

二、下肢静脉曲张（5分）长时间站立后，可以通过走动或变换姿势，增加下肢肌肉活动；长时间运动后通过休息、抬高下肢，或拍打小腿肌肉进行放松，促进下肢血液回流；（10分）穿着有弹力的长筒袜，必要时可以用弹力绷带绑腿。（5分）

三、肌肉痉挛（抽筋）（5分）腿后部痉挛时，可伸直膝关节，同时用手用力拉住脚趾，将踝关节充分背伸；（10分）运动前必须认真做好准备活动。（5分）

四、软组织挫伤（5分）伤后立即制动，局部冷敷、加压包扎、抬高伤肢。1~2天后可拆除包扎进行按摩、热敷和理疗。（10分）在体育舞蹈活动中应按舞程线有序进行，避免冲撞。（5分）

五、肌肉拉伤（5分）肌肉拉伤后立即冷敷、加压包扎，1~2天后可进行按摩、理疗等。严重者经急救处理后，迅速送至医院。（10分）在剧烈运动前，要做好充分的准备活动；平时要加强肌肉力量和柔韧性练习。（5分）

六、关节韧带损伤（5分）韧带扭伤后应立即进行局部冷敷处理，加压包扎止血、止动、抬高肢体。1~2天后可拆除包扎，进行局部按摩、理疗。完全断裂者应去医院治疗。（10分）运动前做好充分的准备活动。（5分）

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( 100分 )

​结合第十一讲内容，谈谈维吾尔族舞蹈、朝鲜族舞蹈、爵士舞的特点，以及哪一种舞蹈给你的印象最深，请分享一下你的感受？（言之有理即可）

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回答：

由于新疆南北地区的自然环境和经济发展的不同，使维吾尔族各种舞蹈既有共同的风格，又有不同的地区特色。维吾尔族舞蹈的主要特点是身体各部位的动作同眼神配合传情达意。

维吾尔族舞蹈

从头、肩、腰、臂到脚趾都有动作。昂首、挺胸、直腰是体态的基本特征。通过动、静的结合和大、小动作的对比以及移颈、翻腕等装饰性动作的点缀，形成热情、豪放、稳重、细腻的风格韵味。其特点还表现在：①膝部连续性的微颤或变换动作前瞬间的微颤，使动作柔美，衔接自然。②旋转快速、多姿和戛然而止。各种舞蹈形式的旋转，均各具特色，通常在舞蹈的高潮时作竞技性旋转。③音乐伴奏多用切分音、符点节奏，弱拍处常给以强奏的艺术处理，用以突出舞蹈的风韵和民族色彩。

维吾尔族舞蹈的特点是与民间音乐结合得十分紧密。

舞蹈中，从头、肩、腰、臂、肘、膝、脚都有动作，传神的眼神更具代表性。还要加上“动脖”、“弹指头”、“翻腕子”等一系列的小装饰，更形成了维吾尔族舞蹈的特点。维吾尔族舞蹈大致可分为自娱性舞蹈、礼俗性舞蹈和表演性舞蹈。

朝鲜族民间舞蹈的特点是动律优美、细腻、柔和而悠长，动中有静、柔中带刚的舞步恰似轻灵高雅的白鹤。其中著名的民间舞蹈有：欢快喜庆丰收的《农乐舞》、身挎长鼓抒情柔美的《长鼓舞》、代表了朝鲜族民间舞蹈艺术精华的《僧舞》。此外，假面舞、剑舞、顶水舞、扇舞、鹤舞、绩麻舞等民间舞蹈也广为流传。

　　朝鲜族舞蹈优美典雅，其舞姿或柔婉袅娜，如仙鹤展翅，如柳枝拂水;或刚劲跌岩，活泼潇洒，反映了明朗激昂与细腻委婉、含蓄深沉的民族性格。

爵士舞主要是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。 它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种现律的存在例如它会配合爵士音乐表现感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和动作上，应用芭蕾舞的动作位置和原则， 踢踏舞 技巧的 灵敏性 ，现代舞躯体的收缩与放松，拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。 利用曲膝，保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。

舞蹈各有特色，有自己的特色，就我而言我更喜欢维吾尔族舞蹈更多一点。

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得分指导：

维吾尔族舞蹈：身体各部位的动作同眼神配合传情达意。热情、豪放、稳重、细腻。（20分）

爵士舞：追求愉快、活泼、有生气。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。（20分）

朝鲜族舞蹈：朝鲜族舞蹈优美典雅，其舞姿或柔婉袅娜，如仙鹤展翅，如柳枝拂水;或刚劲有力，活泼潇洒，反映了明朗激昂与细腻委婉、含蓄深沉的民族性格。（20分）

谈感受，不少于50字，且言之有理即可给满分。（60）

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( 100分 )

学习体育舞蹈不仅要学习舞蹈动作，更要了解体育舞蹈基本竞赛规则，请从比赛方式、比赛场地、比赛音乐和标准舞的着装要求四个方面来介绍体育舞蹈的基本竞赛规则。（参考内容见第七讲）。

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回答：

 根据国际惯例和体育舞蹈协会的规则，体育舞蹈比赛一般分为专业组和业余组。专业级比赛分公开级和新秀级，一般来说，在公开赛上获得过名次的选手不能参加新秀级的比赛；业余组的比赛分为公开级和新人级，在业余公开级获得名次的选手不能参加新人级的比赛级。

  1.首先学习基本竞赛规则:

组织机构市委组织委员会下设竞赛委员会。

竞赛委员会下设秘书处、竞赛组,仲裁委员会。

秘书处下设秘书处,宣传保卫组。

竞赛组下设裁判组、积分组、场地器材组、主持人、竞赛组。

仲裁委员会针对纠纷给予裁决。

比赛方式:淘汰制与顺位法结合的竞赛方法。

淘汰制：从预赛至半决赛采用的是淘汰制的比赛方法。

顺位法：决赛采用顺位法决定单项和全能的模式。

即将裁判给参加决赛的6个选手打出的名次，通过顺位排列方法计算。

    2.比赛场地:

一般不少于23米×15米。

选手比赛过程中不得在规定的比赛场地范围以外进行。

    3.比赛音乐：

使用专业的放音设备，舞台灯光。

在所有的比赛中，华尔兹，快步，恰恰恰等的音乐长度至少为1分30秒。

维也纳华尔兹和牛仔舞的音乐至少一分钟。

团体舞为4~5分钟。

    4.着装要求：

（1）女生比赛服装要求：

拉丁舞比赛服饰臀部和胸部必须完全被盖住，上述区域不得使用透明面料。颜色可以使用除肉色外的任何颜色。不希望选手化妆夸张或做过于复杂的发型，珠宝首饰。

评判长有权要求选手去掉任何与其他选手产生危险的事物。

比赛服饰不允许上下身两截式的服装，领口不可开的过低。

（2）男生比赛服装要求：

拉丁舞比赛服饰裤子不允许使用肉色紧身，采用透明材料。衬衫、上装可采用除肉色外的任何颜色或混合花色。

可使用装饰。

审判长有权要求选手去掉对其他选手造成危险的事物。

可以穿着马甲或燕尾服，但必须打领结。

男士标准发型：长度不得过长。

（3）女生和男生服饰要求：

不允许使用宗教符号作为装饰。

除非发生服装不能使用的意外情况，否则比赛中不允许更换服饰。

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得分指导：