在JavaScript中，数组的拷贝方式有以下几种：

1. 使用数组的 slice() 方法：

let arr1 = [1, 2, 3, 4, 5]; 
let arr2 = arr1.slice();

1. 使用 Array.from() 方法：

2. let arr1 = [1, 2, 3, 4, 5]; 
   let arr2 = Array.from(arr1);

1. 使用扩展运算符（spread operator）：

2. let arr1 = [1, 2, 3, 4, 5]; 
   let arr2 = [...arr1];

1. 使用 Array.concat() 方法：

2. let arr1 = [1, 2, 3, 4, 5]; 
   let arr2 = arr1.concat();

1. 使用 Object.assign() 方法：

2. let arr1 = [1, 2, 3, 4, 5]; 
   let arr2 = Object.assign([], arr1);

在以上这些方法中，使用扩展运算符（spread operator）的效率是最高的，因为这种方法直接将源数组的元素进行拷贝，而不需要创建新的数组对象。其次，slice()方法和Array.from()方法的效率也比较高，因为它们都是创建了一个新的数组对象，并将源数组的元素复制到新数组中。而Object.assign()方法则会将源数组的所有可枚举属性都复制到新数组中，因此可能会比其他方法稍微慢一些。最后，Array.concat()方法会返回一个新的数组，将所有参数连接起来，因此如果源数组的元素较多，那么使用该方法的可能会比较耗时。

总的来说，使用扩展运算符（spread operator）是效率最高的方法，而且它也是最简洁和最易于理解的方法