34枚金币时间管理法

34枚金币时间管理法，源自努尔艾力·阿不利孜（以下称为艾力）的《你一年的8760小时》。是艾力在长时间的工作、生活实践中总结出来的时间管理方法。

其原理很简单：早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半个小时划分，将时间分为34份，就有了34枚金币。

以半小时为单位来记录的原因是，半小时是我们大部分人完成一部分工作的时间。类似番茄钟。

记录的时候，不必每过半个小时就停下来去记录，可以每天睡前花5到10分钟去记。如果忘记了，也要在之后花半个小时时间坐在那里，认真回想并记录前几天的事情。如果记录的时候，一天做过什么都想不起来了怎么办？那就果断标记成浪费的时间。如果你在这段时间高效工作、认真学习了，你肯定不会忘记。如果这段时间你玩得非常开心，和同学聚会吃饭了，你也不会忘记。什么样的事会记不住？就是干那些没有意义的事情，刷微博、看网页，这类时间果断标记成红色。

时间分类

记录完毕就要去分析，作者把时间分为五类，这五类可以概括生活里所有的事。

第一类，是尽情娱乐时间，就是高效地玩，无负罪感地玩，用蓝色来标记。比如说和朋友聚会，和另一半约会，和任何人做开心的事情都可以这么去标记，作者也会把自己锻炼、看书、看电影的时间也放到这一类。记录这类时间最大的意义就是告诉自己，你每天也可以有不少时间获得很开心的。

第二类，是休息时间，包括睡觉的时间，作者把自己一个人吃饭的时间也标记成休息，包括上下班路上的时间也标记成休息。这些时间都被标记成绿色，一眼看到这些绿色时间，就知道今天为自己积攒了足够的能量。

第三类，是强迫工作的时间，用橙色标记。比如说大学有些课你不想上，但是不得不去上；工作中有些会你不想开，但不得不去开，你可以标记成强迫工作的时间。

第四类，是高效工作的时间，包括高效地工作、看书、学习，任何能产生价值的时间都标记在这里，用黄色来表示。

第五类，是拖延的时间，做些没意义的事，用红色标记。比如在朋友圈自己给自己点个赞，早上在床上赖上半天床。其他拖延的时间，包括本来说好了出去玩3个小时，但不知不觉玩了6个小时，多花的3小时没有什么意义，这种时间作者认为也要果断标记为拖延。

这样一来，你就有了一个非常不错的收获，你会发现，一天的时间，都干了什么，高效与否，一目了然。

有些时间并不是从整点开始的，比如8点15分到8点45分做了一件事，可以采用类似化，约等于化。记录成8点到8点30做了这件事。没关系，你只要有个大概的记录就可以，关键是坚持，然后总结你的时间。

每周记录完成之后，还有进行一个反思，把每周做的有意义的、傻的事情记录下来。比如记录每周看过什么书、什么电影以及这周印象最深的5件事。

每一周把自己高效工作的时间除以4，而把拖延的时间除以2，之后用前面的数字减去后面得到的数字，即可作为奖励自己的时间。这部分时间就用来做自己喜欢的事情。

逆向时间规划法

作者认为，相比于制定“完美的计划”，记录时间是怎么度过的或许更有效。

作者推荐使用尼尔·菲奥里先生在《战胜拖拉》中提及的逆向时间规划法，在每个周日拿出来一段时间来，进行下周的规划。

第一步，先记录下必须参加的活动，如会议、上课的时间。

第二步，规划工作之前，先把休闲娱乐、朋友聚餐等时间记录好。

第三步，自己读书、进修的时间安排。

第四步，把自己可以掌控的工作安排到余下的空余时间里。

  这样的时间表，会让你先看到自己有充足的娱乐休闲时间，从而对这一周充满了期待。那么，每天叫醒你的是梦想，而不再是责任。

  要获得充足的休闲时间，就要做到在尽可能短的时间内高效、保质保量地完成工作和学习。有了休闲娱乐的动力，高效地工作就不难实现了。

  生活中的二八原则无处不在，80%的产出源自20%的投入，要学会找到那关键性的20%。

  那些正向规划的表格，会使人容易产生受害者心理，觉得自己每天都要先做不得不做的事。而逆向时间表是享受者的生活，思维上的改变会带来行动的改变。

四象限法则

  史蒂芬·柯维提出对不同的事情进行简单区分：

  其中，重要性指的是对于你的综合提升、实现人生理想有帮助；紧急性是指这件事必须现在做，不做就影响之后的工作。

  在我们的生活中，如果有很多紧急但不重要的事情要做，我们就要开始检讨自己了，是不是因为很多原本重要但不紧急的事没做好，导致了这么多紧急情况的出现。

  如何定义和区分重要的事？回顾你的人生中级目标，所作的事要围绕这个目标进行，与它结合得紧密的就是重要的事。