长期戴耳机的你必须要知道的事，选对耳机太重要了

耳机，人称江湖救急神器，也是社恐人士的福音，更是现在年轻人出门标配。随着耳机在外面生活中占得位置越来越大，越来越重要，但是你知道吗？其实长时间佩戴着耳机也是很不好的，也不会知道你的耳朵能承受多大的压力。

每天耳机都没有离开过手，一佩戴上耳机就听个好几个小时，这样戴耳机不仅严重影响耳朵听力，还很大可能导致听力下降，无法恢复。如果想知道经常戴耳机会造成什么危害，可以看一下这篇文章。

长期佩戴耳机会给我们耳朵带来什么危害？

耳朵之所以能听到声音，原因就在于内耳毛细胞，而内耳毛细胞非常脆弱，且不可再生，只要你的音量超过60%，你的毛细胞就会有危险。一日失去内耳毛细胞，听力就无法逆转。

一、损伤听力

长时间佩戴耳机使用不当，会对耳朵造成不可逆转的损伤。而且声音过大还会损坏耳蜗中的毛细胞，导致耳朵甚至头部发出各种间断或持续的声音，从而导致耳鸣，听力下降。

二、细菌入耳

长时间佩戴耳机没有定期清洁，会滋生很多细菌，容易诱发耳部炎症，感染等症状存在。

如何正确使用耳机？

很多医生都表示，保护听力最好的方法就是避免长时间接触噪声。长时间接触噪声可导致噪声性耳聋，而且强烈的噪声对听力的损伤是不可逆的。

所以我们必须要遵守‘60-60-60’原则，即音量不要超过总音量的60%，并且要做到每次听的时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝，隔一段时间就要让耳朵休息一下。

耳机也一定要定期进行清洁，耳机戴久会滋生很多细菌，特别是对耳朵敏感的人，比较容易感染、发炎等其他疾病。我们可以用湿纸巾或者专业清洁剂来轻轻擦拭，防止耳机二次滋生更多细菌。

孙靖雯说也说过：“选好耳机、用好耳机，在享受生活的同时保护我们的听力。”

有什么耳机能够让耳朵听力伤害小？

骨传导耳机。

传统耳机是由声波通过空气传播，而骨传导耳机的原理是声波不通过耳道，而是经过颅骨直接传递到耳蜗，产生电信号，通过听神经上传至听觉皮层从而感知到声音。无需入耳，解放双耳的健康听音方式，能够保护耳朵听力，在听音乐的时候也能同时接收到来自外界的声音。这类耳机很受运动人士的喜爱，因为他们在听耳机里的声音时，也能听到外界的警示声，并且，骨传导耳机还适合患有中耳炎、外耳道炎等感染性疾病的患者。

航天员在空间站里就是用骨传导耳机进行天地通话，在与地面通讯时效率更高，他们还可以通过耳机听音乐进行放松。与传统入耳耳机相比，骨传导耳机对我们的听力和耳朵更为友好。

什么骨传导耳机值得推荐？

南卡骨传导耳机。

南卡骨传导耳机早在2012年就开始在骨传导声学技术领域探索，一直以来NANK南卡骨传导一直把“通过持续带来开放双耳、更健康的骨传导听音产品，不断守护人类听力健康。”为企业发展使命。同时南卡也是国内骨传导耳机领域排名第一的品牌，拥有完善的骨传导技术，很是受大家欢迎，并且还多次被医生所推荐。

针对骨传导耳机普遍存在的漏音问题，南卡Runner Pro4骨传导耳机在采用一体化机身设计的基础上，搭配独家OT闭合3.0降漏音技术，能够降低90%漏音现象。加上全新一代響科技AF全震指向性振子2.0技术，让音乐收放自如，通透感染力强。为进一步提高音质体验，南卡邀请了格莱美听音师，针对Runner Pro4耳机特殊传声方式进行优化，打造出最适合骨传导耳机的调音方案，音场更为开阔。

南卡Runner Pro4在佩戴体验上也尤为舒适，因为全机外观材质选料为高科技低敏硅胶材质，加上符合亚洲人耳结构的人体工学贴耳设计，从而促使用户在长时间佩戴下也不会给耳朵带来任何负担。搭载全新5.3蓝牙定制芯片，连接手机速度更快更稳定，自带的16g内存，不带手机也能听音。