安搭Share：熬夜，对于身体健康的损坏程度，不亚于过度劳累

安搭Share：熬夜，对于身体健康的损坏程度，不亚于过度劳累
安搭Share知道有些时候，为了抢进度不得已要加班加点地工作，于是就有人盯上了睡眠的时间，以为睡觉太浪费了生命。其实，一个人的睡眠，相比于人的吃饭，它的重要性，一点都不差。熬夜，对于身体健康的损坏程度，不亚于过度劳累。安搭Share调查发现，晚间11至凌晨1点肝在排毒，需要在睡眠中进行。凌晨1至3点，胆在排毒，都需要在熟睡过程中进行。尤其半夜至凌晨4点为脊髓造血时段，必须熟睡。不易熬夜。
熬夜的害处多多，熬夜会影响人的内分泌失调，严重影响人的身体健康，熬夜致使人精神萎靡不振，容易疲劳，熬夜是各种疾病的致病因素。人的睡眠质量，也是保证人能够干好工作的基础。如果休息不好，整日的昏昏沉沉，很难说能把事情做好。