晚睡+过度劳累=双杀阳气！五年赛博保安养生法教你如何快速补救！(食补篇)

本来呢,这个公众号是打算只聊技术的,但是经常有读者找我聊天,聊学业啦,就业啦,我也很喜欢和这些正在上学的读者聊天,希望能棒到大家

所以我打算把这个公众号做成生活号,偶尔加一点我自己零零碎碎的生活,以及一些杂谈

那么,今天不聊安全,聊点其他的

如果大家肝过什么项目,尤其是攻防这些,不管是什么身份都会很累,一天十几个小时,每次十来天结束以后麋鹿都会被一种很深的疲劳感包围,好几天都缓不过来
后面我开始看了看养生有关的书,了解了点食补的知识,我才知道如果肝不好就容易疲惫，所以变强第一步就是养精气神--那么今天聊养肝

先聊食补，聊一聊我爱喝的田七木耳汤

田七木耳汤

　　材料：田七苗150g、水发黑木耳50g、西红柿适量、姜适量、盐适量、生抽适量、胡椒粉适量。

    功效：田七具有活血化瘀、减轻疲劳、提高免疫力的功效。木耳含有丰富的植物胶原蛋白和铁质，有助于美容养颜、补血益气。加起来就是清热解毒，养肝清脂，还活血化瘀，促进血液循环和新陈代谢，是不可多得的健康养生食材。养肝护肝。

做法步骤

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  1    田七苗清洗干净，黑木耳提前水发好，西红柿切片，姜切末，黑木耳撕成小片

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  2    锅中放少许的油，炒香姜末后下入西红柿翻炒

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  3    西红柿出红油后放入黑木耳炒一下

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  4    加入一碗高汤，没有的话可以直接放开水

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  5    加盐和胡椒粉。放少量的生抽提鲜，水开后煮1--2分钟。

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  6    最后下入田七苗，

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  7    待田七苗变色即关火，淋上几滴香油。如果喜欢酸汤的，可以点上一点醋。

后续会发一些其他养生的方法，祝大家每天都可以精神满满的投身事业or学业！