活出健康人生。

当一个人跌入人生低谷的时候，或者失业，或者失恋，或者挨批，都不要过于颓废，此时最需要坚强，需要平心静气。因为人生不可能总是顺境，总会遇到坎坷;时时提醒自己，胜不骄败不馁，就是具有一种平常心。

保持快乐心情

快乐，是生活中的添加剂。顺境时很容易快乐，反而需要收敛一些，自个暗暗高兴就行了。但是当你跌得头破血流的时候，是不可能笑得出来的;但是爬起来，拍拍身上的尘土，强忍着疼痛，对周围人露出抱歉的一笑绝对是需要的;这可以缓解自己的尴尬，也是舒缓一下周围人对你的态度。要知道，人与人之间有信息的交流;让别人同情、嘲笑的信息都是对自己不利的。而自己常对弱小者施以同情和帮助，可以增加自己的心情愉悦。

学会释放紧张

人要是总处于一种心情紧张的状态时，可能引起身体内分泌失调或神经衰弱。那么用一个行之有效的方式释放一下紧张情绪就很有必要。尤其是现在职场中的白领，工作压力或长期在电脑旁工作，使得神经绷得太紧;最好的办法就是做一些体育运动和家务劳动，活动身体而放松大脑。

当与他人发生言语上的冲突，要学会放下;争论完了用一些诙谐的话题来岔开原来的话题，缓和一下双方剑拔弩张的气氛。

保持简单生活

简单的生活可以清净大脑。当你需求不多，就不用索取;当你愿望不太奢侈时，就很容易满足;人生会遇到各种诱惑，不被那些诱惑吸引就减少很多烦恼。

人的一生是为了了却前世的情缘;能够活在当下，珍惜眼前就可以了;没有必要到处找关系，攀交情接触更多的情缘。人情世故就像一张网，要是你自己愿意钻进去，就难以有挣脱的机会了。

平庸一点更好

平庸容易单纯。英雄、名人毕竟是少数人，更多的人都是平庸而过。人生本来就不是很长;选择一种适合自己的生活，平平淡淡地生活一辈子。人可以平庸，心不能平庸;历练自己的道德情操。平淡生活中添加一些个人的喜好:琴棋书画，不必花太多的钱和精力去培训;本来就是为了陶冶自己的情操，又不需要拿出去赚钱淘宝;随手涂鸦，自我欣赏就好。观花赏景，不必选择花大钱的远程旅游，漫步居处的林间小道或街头巷尾，用欣赏的眼光看藤蔓附着树干的美态，用和谐的心态观察人间百态;其中都是奥妙无穷，乐趣无限。

偶尔俗气有必要

平淡的生活中也有不平淡的乐趣;简单的生活也需要偶尔来点出格的点缀。有句话'高处不胜寒'，人的思维不可能总是脱离现实太远。虽然不必念念不忘过去，但是偶尔回忆一些愉快的事情可以调节心情;虽然不必总忧心忡忡未来，但是'人无远虑必有近忧'，憧憬一下未来可以有一个心理准备。