每日改变
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饮食习惯
- 少吃辣、油腻、重口味食物
- 少喝饮料
- 早吃好午吃饱晚吃少
- 忌:好吃则多吃,不好吃则少吃
- 益:少食而多餐
- 每餐不吃饱,已经吃饱了即使差了一口也不再吃
- 饭后小坐一会儿,百步走
- 每天要喝8杯水,早上2杯,上午2杯,中午1杯,下午1杯,晚上1杯,睡前1杯水
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生活习惯
- 多运动
- 爬山、郊游
- 定期健身
- 早起早睡,规律
- 坚持早睡早起的习惯,每天5点左右起床,10点半前洗漱、泡脚睡觉
- 多社交
- 多听歌,古典音乐
- 买一个耳机,音质好一点的
- 多运动
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注意外表
- 发型,让发型师设计一个符合自己的发型
- 洗面奶、护肤品
- 换一副眼镜
- 修剪眉毛
- 买衣服,注意搭配
- 鞋子
- 外衣
- 运动服
- 运动鞋
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内在修养
- 读书
- 练字
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待人原则
- 保持心情舒畅
- 不发脾气
- 遇事冷静
- 遇到问题,先思考而不是直接发火
- 深呼吸,三次
- 克己待人
- 多站在对方的角度想问题,如果自己不想别人这样对待自己,那么自己就不要这样对待别人
- 被领导说心情会不好,那么自己不要恶意对待别人
- 不要太强势
- 即使有理也不要咄咄逼人
- 不要急躁
- 耐心解释
- 说话不要太快,给人很急的感觉
- 不要把自己看的太重
- 从一件事情开始逐渐认识事情的本质,认清自己的定位,再去决定这件事情是否应该自己去做
- 大度,不要小肚鸡肠
- 不要太敏感,对于他人的评价或言语;
- 流言止于智者,他说的对,则改之;说的不对,就当做没听到
- 保持心情舒畅
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做事原则
- 做每件事情都要有结论
- 浏览文章、阅读书籍,为自己带来了什么,填补了自己那块的知识盲区
- 微信公众号、今日头条
- 做每件事情都要有结论
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学习习惯
- 定时归纳总结
- 定时记录每次学习内容,及时回顾复习
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工作习惯
- 梳理流程图:每次业务变更,修改流程图,增加分支,修改流程
- 每一次开发都是从一个流程开始,增加分支,每次都记录变更,按照年月日划分
- 将事情做到位,要有长久的计划,不要做临时方案,后期还要再次改动
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每天实现一个目标,按照计划规划实现
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