伴随着杭州黄龙体育馆观众的欢呼声,我冲过了42.195公里的终点线,2019年所立的FLAG,又划掉了一项。就这样,我完成了年初定下的完成一场全马的目标。
作为一名跑者,我对马拉松这样运动还是心存敬畏之心的。虽然在2018年跑过两场半马,但全马可不仅仅是两个半马那么简单,至少需要三四个月的准备时间。马拉松的旺季是4月份和11月份。跑完2018年的半马之后,就到了武汉的冬季,特别的冷,户外跑很难受,而且这中间还夹杂着春节(当然,一切都是借口),打乱了跑步节奏,所以整个冬季,跑量很低。上半年完成全马是不可能的,我将全马定在2019年下半年,上半年只跑了一场半马。
跑哪一场全马呢?作为我的首场全马,我当然希望参加北马、上马、汉马这样口碑爆棚的马拉松赛事。但是,这些赛事中签率奇低,汉马(报的半马)、广马、上马连续给我打击,没有中签。于是我先报了一个宜昌马拉松(不用抽签),作为垫底,然后继续报北马、杭马,死马当活马医,中签随缘。
到了8月29日,杭马出签的日子,我抱着渺茫的希望上网查了一下,不敢相信自己的眼睛,竟然中签了,眼神确认过两遍之后,确认无误,当即发了一条朋友圈,诏告天下。
幸福来的如此突然,接着又陷入甜蜜的烦恼中,杭马和宜马的时间相隔太近,中间只隔一周,而且宜马在前,杭马在后。从赛事等级上讲,我当然希望首马在杭州完成,况且,跑了宜马,还有力气接着跑杭马吗?思来想去,决定还是放弃宜马,只参加杭马。对不住了,宜昌马拉松,虽然作为省内的马拉松赛事,我也想以行动支持一下,但实在分身乏术,来年再战吧!
训练有条不紊的进行着,平时短距离的跑步在家旁边的武职操场上进行,节约时间,塑胶跑道也有利于保护膝盖。每周参加一到两次光谷跑团的活动,跟着跑团的大部队一起,跑起来不那么枯燥,况且东湖的风景迷人,跑在风景中,心情愉悦。在森林公园、磨山、南湖,都留下了我们矫健的身影。
在10月份,我拉了两次30公里以上的距离,感觉累的够呛,心想着30公里就这么累,还能再坚持10多公里么?对此,我心里也没底,不过看网上的过来人的说法,跑过30公里以上,跑全马就没有问题,稍稍心安了一点。
日历很快翻到了11月,杭马来了。11月2日是一个周六,我和夫人一起坐高铁前往杭州,参加2019年杭州马拉松。到了杭州东站,表弟开车过来接我们,然后直奔杭州和平国际会展中心,领参赛物资。也许是过了高峰期,领物资非常顺利,刷个脸,读一下身份证,就完成了身份核验程序。
领完参赛包,验证芯片是否正常工作,就来到了马拉松博览会展区,场面相当热闹。
据某些跑友的说法,参与互动,薅羊毛薅的手软,完全可以把参赛费给赚回来。作为一名中年老男人,不好意思参与这些互动,匆匆出门,一看时间,前后用时不超过5分钟,比起北马排队四五十分钟,整个流程还是快上不少。
在杭马博览会留个影
办理酒店入住后,一看时间还很早,住的地方离西湖很近,就慢慢溜达到西湖转了转。周末的西湖,人超级多,好多外地的跑友,趁着开跑之前逛一逛西湖,所以满眼是穿着杭马参赛服、背着参赛包的朋友。
夕阳下的断桥
想着杭马之后我还会在杭州呆上三天,不用凑这个热闹,就早早去吃了晚饭,早早回酒店休息。整理了一下第二天参赛的装备,拍了一个定妆照。
运动手表忘上镜
对于第一次参加全马,我找过攻略,很多人表示要保护乳头、大腿根不被磨伤,比如需要创可贴、凡士林之类的,并以血淋淋的照片为证。但我这种粗皮糙肉,平时跑步一点感觉都没有呀,所以就没准备。事实上后来跑下来,完全没有摩擦的感觉。
第二天六点,早早起床,吃了面包,喝了酸奶,还吃了一条巧克力,不吃饱喝足,哪有力气跑步呢?从酒店步行前往黄龙体育中心,一路都是来自四面八方的跑友。虽然不是第一次参加马拉松,但以前都是在家门口,没有这次的新鲜感。到了黄龙体育中心,人群更密集了。
黄龙体育中心够大,虽然一下子聚集了三万多跑友,一点都没觉得拥挤。杭马实行的是分区分枪起跑,对参加不同项目的人员进行了分流,加上采用了刷脸入场的高科技手段,整个入场有条不紊。
在国歌声中,伴随着发令枪响起,2019年杭马正式起跑。全马选手是第一枪起跑,但是由于人实在太多了,实际上从枪响到我到达起点,时间已经过去了五分钟。前面5公里,人员太集中,实际上也无法跑开,不过这段是西湖边的北山街,风景优美,边跑边欣赏风景,毕竟最重要的是享受跑马的快乐。
跑到7、8公里后,人开始散开,有的人开始加速,左冲右突,参与半马的精英选手也追上来了。但我觉得以这样速度跑,人感觉很舒服。如果后面都以这样的速度跑,4个半小时完赛绰绰有余,所以我既没有加速,也没有减速。这个时候已经进入到市中心商业区,沿途的观众很多,大家都在为我们加油。到20公里之前,都跑的非常轻松,所以有时间观察周围的跑友。大家抱着各种目的,最后来到赛道,让我们得以见到许多特别的跑友。
这位轮椅选手,比如我还快,有几次相遇,碰到上坡和上桥,有朋友过去推一把帮忙,他都会说,不用帮忙,我能行的。只要有一颗跑马的心,还有什么能够阻止的呢?
这位赤脚大仙,我是到后半程才追上的,年龄比我大,跑得比我还快,真的让人佩服。有人会觉得打赤脚跑马纯属哗众取宠,我没去揣度这些人的心理,只是觉得很佩服。我们光谷跑团也有这样一位大仙,也尝试过赤脚跑全马。用他的话说,就是想挑战一下,看看自己的能力边界在哪。所以对于马拉松赛场上的西装跑、赤脚跑,抱着欣赏的态度就好,也许别人有自己的故事呢?
过了半马之后,赛道上的补给开始丰富起来,有香蕉、圣女果、西瓜、面包之类的,能量胶和盐丸也很充足,自己事先准备了能量胶和盐丸,现在看来完全没必要。我对于这些补给,其实并没有过多的兴趣,没有跑步时吃东西的习惯,最多的是喝水。
有几处,还有热心的市民、小朋友提供饼干之类的小点心。
杭马开始响应中国垃圾分类的号召,可惜跑友并不给力,乱扔纸杯、降温泡沫,补给现场一片狼籍,有的甚至连香蕉皮都随手扔到赛道上,真的让人无语。看着这些乱扔垃圾的跑者,其实也不缺那么几秒钟,拍照、停下来休息的时间多的去了。
还有的跑友,抱着把报名费捞回的心态,能量胶、盐丸一抓一大把,真的是林子大了,什么鸟都有。只能说,这样跑马的样子,真丑!
跑了二十多公里之后,身体开始感到疲惫了,呼吸也没有前半程那样顺畅,偏偏过了30公里之后,上坡特别多,特别是上钱塘江大桥以及虎跑路那一段,只想退赛,直接回酒店休息。这个时候,我就拿出绝世秘籍,施展走步大法,度过眼前难关。就这样走走跑跑,竟然也坚持了好几公里。不妙的是,到了35公里处,430的兔子追上来了。再这样下去,430完赛的目标就要落空了。好吧,我就跟着兔子一起跑,跑进430。兔子周围的人很多,大多是这个水平的跑友。有了锚定的目标之后,似乎跑起来轻松了许多。这段路程是西湖上的杨公堤,上面的石拱桥很多,上桥也很是痛苦。跟着大伙一起跑,大家互相鼓励加油,终于度过了这段最难熬的路段。当我看到40公里的指示牌时,终于松了一口气,终于扛过了40公里大关,剩余只有两公里了,走也可以走回去了,至少安全完赛是没有问题了。
看到终点的希望,人也开始振奋起来,不再觉得苦,完全忘记了前几公里那想死的心情了。啊,离终点越来越近了,开始看见体育馆了,开始进入体育馆了。进体育馆之前,给夫人打了一个电话,告之马上就要冲线了,结果夫人说人在体育馆外面准备给我拍照,就这样和我完美错过。晕,光顾着在摄影师镜头前面摆POSE,根本没注意到路边。好吧,还是继续前行,完成430的目标。这最后的几百米,是精神最振奋的一段,在周围观众的欢呼声中,赶在430兔子之前,我冲过了终点线,完成了人生的第一场全马。
完赛之后,领完赛包,得到我的第一枚全马奖牌。杭马的奖牌设计太赞了,非常有杭州特色,拿到手上也沉甸甸的,很有质感。正面是苏堤春晓,背面是西冷印社设计的篆刻。
赛后有冰足浴、按摩拉伸服务,还有丰富的补给物质,不过这时的我哪有心思去搞这些事情呢,第一时间去场外和夫人会合,结束了我的首马。
完赛后的感觉怎样?给你们看一段视频,乐一乐。
第二天,我的状况和这个差不多,以奇怪的姿势上下楼梯。如果你有幸那天在西湖边上看到一个走路奇怪的中年人,说不定就是我。哈哈,跑马的感觉就是如此酸爽!
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