我爱晨练

 

 

晨练，说白话就是：“清晨锻炼身体”。现今，随着人们的生活水平在稳步提高，越来越多的人们向往回归大自然。清晨参与身体锻炼的人群特别多。

我家住在河西海河西岸浦口道上，我每天去晨练的路上，经常看见两三成群的中老年朋友，有的背着剑，有的带着刀、有的带着网（羽毛）球拍、有的拿着跳绳和毽子的器具，匆匆奔向公园投入到晨练的大本营。

我晨练在图书大厦门前广场，每天在这晨练的男女老少也有二十多人，别看人不太多，从事的锻炼项目可不少，有踢毽的、有练拳的、有慢步走的、有跳绳的、打羽毛球和打网球的及“玩轮滑”一族。如今，我已经五十七岁了，我每天进行“轮滑跑圈”是锻炼主项，在正式锻炼前，对腰腿做热身五分钟后；开始“轮滑跑圈”有氧活动在45分钟到一小时左右。然后，以饱满精神投入到新一天工作和生活中。

我生长在教师家庭，记得从小学到高中都特注意身体锻炼，我会玩：足、篮、排和乒。夏天可在““二池”游泳，冬季可在“天塔湖”滑冰;……。

我深深感到：经常坚持锻炼好处多，既锻炼了身体，也锻炼了意志。

晨练的氛围特别好，每次满头大汗的回来，老伴总是说：运动员回来了，欢迎欢迎！哈哈！人有了健康的身体，心情自然开朗，所以我喜欢晨练。

 

附照片一张：

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